魚肝油的作用與功效魚肝油的注意事項

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魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A、D。因此魚肝油可以改善心血管疾病，除此之外，魚肝油當中含有人體所需要的多種營養物質，包括維生素、礦物質、蛋白質等等，如果可以堅持食用魚肝油還可以提高免疫力、增強暗視力、預防糖尿病的功效。

魚肝油有副作用嗎

吃魚肝油沒有什麼太大的副作用，但是過量進食魚肝油丸會導致肝中毒，更會增加內臟出血和中風危機。因此建議不宜大量服用，特別是寶寶，沒有那個必要最好是不要食用，每天的正常飲食就足夠了，魚肝油含有豐富的維生素A和D，給孩子過量補充後果很是嚴重，從專業角度而言，兒童太早吃補品，對其並不利。

魚肝油的注意事項

1、魚肝油雖然營養豐富，但是絕對不能多吃。因爲過多地攝入魚肝油，會使寶寶體內的營養平衡遭到極大的破壞，從而引發身體不適，甚至可能產生“魚肝油中毒”的現象。

2、其次，過期的魚肝油不能吃。魚肝油長時間放置後會導致其中的營養成分流失，而且還會發生變質和腐敗，服用這種魚肝油後人體不但吸收不到營養，反而會受到危害。

3、肝臟功能受損的人，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現象。

4、患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石症狀或發生中毒。

5、老年人不宜長期多量服用魚肝油丸，會增加尿內的鈣、磷，容易發生尿路結石。

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