蛋白粉長期喝有副作用嗎

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蛋白粉長期喝通常會有副作用,應避免長期大量喝。具體分析如下:

蛋白粉長期喝有副作用嗎

蛋白粉是由大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等組合成的,其中含有豐富的蛋白質,能夠促進身體的新陳代謝,提高身體的免疫力。但是長期喝可能會導致消化能力下降,並且增加消化系統負擔,容易產生氣體,引起腹脹、腹瀉等消化功能紊亂的現象。另外,蛋白質在進入體內後,需要通過肝臟、腎臟排出到體外,長期喝可能會加重腎臟負擔,影響肝腎正常代謝,誘發蛋白尿。

蛋白粉適用於蛋白質缺乏或免疫力低下的人羣,但是要避免長期喝,否則可能會對身體健康造成影響。

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