糖尿病病人吃什麼油好
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糖尿病病人一般吃橄欖油、芝麻油、核桃油等比較好。具體分析如下:
1、橄欖油
主要原材料爲油橄欖,而且多采取冷榨工藝,營養成分保留比較多,其中以單不飽和脂肪酸爲主,營養價值和吸收率都比較高,能夠調節血糖、血脂、保護心臟,起到輔助改善糖尿病病情的作用。
2、芝麻油
也可以適量吃芝麻油,芝麻中含有豐富的優質脂肪,膽固醇、類膽固醇等有害物質比較少。可以減少血液粘稠度,促進葡萄糖代謝,避免病情加重。
3、核桃油
高血糖的人羣吃核桃油也比較好,因爲含有的二十二碳六烯酸可以增加胰島素的敏感性,使血糖保持穩定或促進血糖下降。
此外,還可以吃玉米胚芽油。血糖比較高的人,日常應嚴格限制脂肪的攝入量,以及在醫生的指導下采取針對性的治療,控制病情。
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