睡前吃蝦會不會胖

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一般情況下,睡前吃蝦是否會導致肥胖,需根據攝入量以及蝦的烹飪方式進行判斷。具體分析如下:

睡前吃蝦會不會胖

1、不會

蝦的熱量相對較低,通常每100克蝦肉的熱量約爲80至100卡路里,其中脂肪含量也較低。在睡前適量攝入清蒸的蝦,一般不會導致身體變胖,還能幫助補充營養。

2、會

但如果在睡前攝入的是油炸的蝦,且攝入的量比較大,加上夜間的能量消耗比較少,就可能會出現肥胖的情況。

爲避免對生很提造成損傷,平時注意意識均衡,避免暴飲暴食。若有特殊的營養需求,建議諮詢醫生。

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