柚子吃多了會胖嗎 睡前吃柚子會發胖嗎
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柚子水分比較多，酸酸甜甜的，但是不像橘子那樣容易上火，大家在吃柚子的時候，最關心的就是柚子的熱量高不高，柚子吃多了會不會發胖？下面一起來看看吧。
柚子吃多了會胖嗎
不會，但多吃對腸胃不好。
每100克柚子的熱量爲41大卡，柚子的熱量是不高的，所以不用擔心吃柚子會發胖。而且柚子裏面所含有的粗纖維含量是比較多的，我們吃下去後，可以增加飽腹感。所以吃柚子在填飽肚子的同時，攝入的熱量還比較低，反而可以起到減肥的效果。
柚子一天吃多少爲宜
雖然柚子的熱量低，不會導致我們發胖，但是柚子屬於寒涼性的水果，如果我們一次吃太多的話，會導致我們的腸胃受到損傷，所以一天最多吃200克就好了，也就是兩到三瓣。如果本身腸胃功能就不太好的人羣，那麼就要在這個基礎上再減少一點纔是合適的。
睡前吃柚子會發胖嗎
睡前吃柚子不會發胖但不建議睡前吃。
睡前身體的各個器官是處於一個休息的狀態的，如果這個時候吃柚子的話，會迫使它們繼續工作，增加負擔。另外，柚子裏面的水分比較多，臨睡前吃，會導致夜間尿液增多，增加腎臟的負擔。最後，柚子雖然熱量低，但是含有一定的糖分，這些多餘的糖分會在我們的體內轉化爲脂肪，雖然量不多，但是也有增加肥胖的風險。所以睡前兩個小時儘量不要吃柚子。
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