哪些水果糖尿病患者能吃 糖尿病患者適合吃的水果
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糖尿病患者適合吃蘋果、桃子、獼猴桃、石榴、櫻桃、柚子、葡萄等水果。糖尿病患者在血糖穩定,空腹血糖低於10mmol的情況下,可以適當吃這些礦物質和維生素豐富,熱量低並且糖分少的水果,並且要堅持運動,保持大便通暢,預防糖尿病併發症。
糖尿病患者適合吃的水果
1、 蘋果。蘋果是生活中最常見的水果之一,也是低糖水果中的一種。吃蘋果可以生津止咳、補心益氣、解暑除煩、健脾和胃,而且蘋果中的糖分吸收很緩慢,有很好的降血糖效果。
2、 柚子。柚子中營養物質豐富,還含有胰島素,糖尿病患者吃柚子既能降血糖,又能保護心血管。
3、 獼猴桃。獼猴桃可以生津潤燥、調中理氣、解熱除煩,對於煩熱型的糖尿病患者很適合,同時還適合腹部肥胖、胃腸脹氣和有黃疸的人食用。
4、 梨。梨不僅可以潤肺止咳、生津清熱,梨中的含糖量低,糖尿病人適量食用不會引起血糖升高。
5、 石榴。石榴中含有鉻元素,可以參與體內糖的代謝,還能降血糖。同時,石榴皮泡水喝也是一個降血糖的辦法。
6、 橙子。橙子的維生素含量高,不僅可以增強抵抗力,橙子中的檸檬酸、果膠、維生素P還能保護血管,降血糖。
7、 桃。桃子中的含鐵量高,同時還含有纖維素和果膠,可以降血糖,也適合糖尿病患者吃。
8、 李子。李子中不僅含有番茄紅素和礦物質,而且熱量低,適當吃李子可以調節血糖。
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