脂肪肝飲食注意什麼 脂肪肝飲食應注意哪些
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脂肪肝是一種常見的肝病，尤其是近年來發病率越來越高，脂肪肝的發生與飲食不當密切相關，所以對於脂肪肝患者來說，更應該注意合理飲食。那麼脂肪肝飲食注意什麼？
脂肪肝飲食注意什麼
脂肪肝飲食總的原則是低鹽低脂飲食，適當控制熱量。具體來說，一日三餐要有規律的飲食習慣，避免暴飲暴食，儘量少吃零食，做到早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，睡前不加餐。選擇合理的烹飪方式，儘量減少食用油脂的攝入，食用鹽每日攝入量不超過6g。注意科學的飲食習慣，每天保證足夠的飲水量。飲用開水、礦泉水、純淨水、茶等水是合適的。儘量避免含糖飲料。牛奶低脂無糖，咖啡無糖無脂。
脂肪肝患者要注意增加蛋白質的攝入，比如像魚、雞、鴨這樣的白肉，還有一些瘦牛肉。儘量減少豬肉的攝入，控制脂肪和膽固醇的攝入，做到低糖。主食要適當控制。儘量不要吃動物內臟、雞皮、肥肉、魚子、蟹黃等高膽固醇食物。巧克力、蜂蜜等甜品，甜水果罐頭，含糖食物儘量嚴格控制。
建議平時一定要注意控制脂肪和鹽的攝入，可以多吃綠葉蔬菜和水果，更好的控制病情的發展，幫助肝功能的恢復。希望這篇回答能幫助到您！
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