脂肪肝需要注意哪些飲食 治療脂肪肝從飲食開始
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我們都知道脂肪肝最大的因素的因爲飲食的不合理,解鈴還許繫鈴人,對於脂肪肝的治療也要從飲食方面入手。日常生活中合理的飲食對於治療脂肪肝很有幫助。那麼脂肪肝飲食方面要注意什麼?
長期大量飲酒,酒精可損害肝細胞,會導致肝硬化。患有或患過肝病的人,貪杯危害尤甚。
肝臟是體內最大的製造水分化酶的器官,人若是暴飲暴食或經常飢餓,都可能引起肝功能障礙,或引起膽汁分泌異常。
病毒性肝炎也是中年人的多發病,而且比青年人更容易變爲慢性。因此,應講究飲食衛生,不吃來歷不明和不潔淨的食物,堅持飯前便後洗手,不到食品衛生差的飯店就餐。
脂肪肝患者應以低脂飲食爲宜,並且儘量只攝取植物性脂肪,儘量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、黃油、奶油等),同時限制膽固醇的攝入量,儘量遠離動物內臟、蛋黃、魚卵、魷魚等食物。
我們都知道脂肪肝最大的因素的因爲飲食的不合理,解鈴還許繫鈴人,對於脂肪肝的治療也要從飲食方面入手。日常生活中合理的飲食對於治療脂肪肝很有幫助。那麼脂肪肝飲食方面要注意什麼?
吃一些低糖類飲食,不能吃高糖糕點、冰淇淋、幹棗和糖果等。高纖維類的食物也有助於增加飽腹感,控制血糖和血脂,如玉米麩、糙米、豆類、香菇、木耳、鴨梨等。
上班族有的不吃早餐,有的爲了加班省了晚飯,把夜宵當晚飯吃,還有的忙起來“飢一頓、飽一頓”。這種不規律的飲食習慣也會影響脂肪肝的痊癒,必須糾正。
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