血糖高的人可以吃花生嗎 血糖高的人能吃花生嗎
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血糖高患者在我們生活當中是屬於特殊的羣體,飲食方面的注意事項是比較重要的,因爲血糖的升高會導致糖尿病的出現,所以,血糖高的患者要注意飲食方面的調理,那麼血糖高的人可以吃花生嗎?
血糖高的人可以吃花生嗎
血糖升高,建議不要吃花生。這是因爲花生油脂多,同等重量的脂肪比碳水化合物和蛋白質具有更高的升血糖能力,花生小不易出現飽腹感,患者不知不覺就多吃了,油脂升血糖能力也很明顯,導致血糖進一步上升。糖尿病患者在血糖控制正常時建議適量食用花生,但需要控制量,飲食多血糖也會增高。通常,糖尿病患者的飲食量建議控制在正常人羣的1/4以下。
另外,市面上經常有脂肪含量比一般的花生多、餐後血糖上升能力比一般的花生明顯的油炸花生。糖尿病患者應儘量避免油炸食品,但可適當食用新鮮花生。爲了避免花生食用後血糖水平過度波動,瞭解花生對自身血糖水平的影響,還需注意血糖水平的監測。
患者日常要少食多餐,避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低,也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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