香蕉血糖高可以吃嗎香蕉血糖高可不可以吃

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高血糖患者一般不提倡吃香蕉，因爲香蕉含糖量比較高。含糖量高的水果有香蕉、菠蘿蜜、哈密瓜、荔枝、龍眼等。不建議吃含糖量高的水果。但是如果血糖控制的特別好，水果也不是絕對不能吃，因爲香蕉本身就有利於排便。對於糖尿病患者和大便乾燥的患者，如果血糖控制的特別好，也不是絕對不能吃。

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香蕉血糖高可以吃嗎

糖尿病什麼都可以吃，但是不能多吃。你應該靈活理解一切。比如低血糖的時候可以喝糖水。但一般來說，含糖量高的水果要少吃，儘量吃含糖量低的水果比較合適。

在糖尿病血糖控制理想的情況下，也就是說空腹血糖小於7.8 mmol/L，餐後血糖小於10 mmol/L，糖化血紅蛋白小於7.5%。而且病情比較穩定，不會出現血糖頻繁波動的情況。可以在兩餐之間，也就是上午10點到下午4點左右吃水果，每次吃150~200克以內。相應的香蕉富含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素等元素。經常食用香蕉還可以幫助補充能量和營養，對人體非常有益。每100g香蕉含糖量約爲11 ~ 20g，其血糖生成指數爲52。

香蕉血糖高可以吃嗎香蕉血糖高可不可以吃第2張

屬於含糖量和升糖指數較高的食物，食用時要謹慎。注意，我們建議在吃香蕉前後監測血糖，然後決定你是否吃了太多的香蕉。

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