減肥會導致便祕嗎 減肥引起便祕怎麼辦
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通常導致便祕的原因很多,有可能是飲食不當,也可能是缺乏運動,以及胃腸道疾病。但不管是何種原因引起的便祕,如若得不到解決,不但會引起更嚴重的健康問題,還容易導致臉上長斑。那麼,減肥會導致便祕嗎?下面就一起來了解一下。
減肥會導致便祕嗎
減肥會導致便祕,因爲患者飲食不當,導致胃腸蠕動過慢,從而引起便祕。患者可以通過飲食調理、物理治療、藥物治療,改善便祕的症狀。
1,飲食調理,減肥的患者可以吃富含膳食纖維、維生素的水果蔬菜,比如香蕉、蘋果、梨、大白菜、菠菜等,這些食物都有助於促進胃腸蠕動,可以緩解便祕,這是食物熱量比較低,所以也有助於減肥。患者要避免吃油膩、辛辣的食物,如炸雞、大蒜等。
2,物理治療,減肥的患者可以鍼灸、按摩足三裏穴、氣海穴、關元穴來治療便祕,鍼灸、按摩這些穴位可以起到促進血液循環的作用,所以對減肥也是有一定幫助的。
3,藥物治療,減肥的患者出現便祕的情況,可以在醫生的指導下服用乳酸菌素片、乳果糖口服溶液等,這些藥物可以緩解便祕的症狀,也可以促進胃腸蠕動,幫助患者減肥。
患者平時可以通過鍛鍊身體來減肥,如跑步、游泳等。
希望以上內容對您有幫助。
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