吃芒果會不會加重便祕 芒果吃太多了會導致便祕嗎
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人們日常的飲食習慣和飲食的機構,對於便祕的影響是很大的,一些不良的飲食習慣回到導致便祕症狀的不斷惡化,那麼吃芒果會不會加重便祕?
適量吃芒果並不會導致便祕,反而是可以緩解便祕症狀,促進排便的。
芒果營養豐富,含有豐富的蛋白質、粗纖維,有清腸胃的功效,芒果中含有大量的纖維,可以增加胃腸蠕動,這對排便是有幫助作用的,能使糞便在結腸內停留的時間減短,因此適量吃芒果是可以防止便祕的。
過量食用芒果可能會便祕
過量食用芒果並不會直接導致便祕,而是因爲芒果含溼毒,吃多了芒果會導致腸道乾燥鬱結而上火,便祕則就是因爲胃腸道乾燥導致的。再者芒果含有糖分、蛋白質較多,這類食物吃多了也會因爲消化不良而引起便祕。
1、飽飯後不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質共同食用,否則,可以使人發黃病,目前,其機理還不清楚,但這是世俗經驗之談。又據現代報道,有因爲吃了過量的芒果而引起腎炎的病例,故當注意。
2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎,故當注意。
3、芒果,是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚,估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用,能解毒消滯、降壓。
4、據中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當“藥”。孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是,芒果性質帶溼毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應緊記避免進食。
5、溼是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,都可謂之溼,體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果,可能會令情況惡化。反而有些人會擔心,吃芒果令青春痘增加,這想法則屬過慮。
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