補鐵的食物
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一,缺鐵會影響到人體的健康和發育,最大的影響即是缺鐵性貧血。補鐵可以通過食物爲人體額外補充必須無機鐵或有機鐵化合物,從而達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。接下來給大家詳細講講補鐵的食物。
補鐵的食物
能夠補充鐵元素的食物有很多,例如:瘦肉和豬肝等動物中蛋白的含鐵量比較高。在植物蛋白中也有含鐵量較豐富的食物,例如:蘋果、核桃和棗子等。另外海鮮、海藻等海製品的含鐵量也比較高。
知識拓展:缺鐵的表現
1、嬰幼兒的屏氣發作
嬰幼兒在受委屈或者某種目的達不到的時候會大聲哭叫,出現屏氣、呼吸暫停、兩眼上翻、面部及口脣發紺,約數分鐘後停止屏氣,發出哭聲,面色轉紅潤,四肢變柔軟。給患兒補充鐵劑後發作即減少或者停止發作。
2、異食癖
表現爲對正常的飲食不感興趣,對粉筆、漿糊、泥土、石灰、布、紙、蠟燭等異物有癖好,補充鐵、鋅後迅速好轉。缺鐵引起的異食癖形式多樣,最多見於異食冰,大冷天也喜歡吃冰塊。
缺鐵可導致耳蝸的血管紋萎縮,螺旋神經節退化,損傷聽覺細胞而發生耳聾。給予磁石等含鐵爲主的藥物治療後療效顯著,絕大多數患者聽力明顯改善,有的可完全恢復。
4、精神萎靡
嬰幼兒缺鐵表現爲:常常不愛笑、精神萎靡不振、平時不合羣、不愛活動、愛哭鬧,而且智商也顯著低於正常兒。
以上就是有關補鐵的食物的全部內容,希望可以給大家帶來幫助。缺鐵的症狀常發於嬰幼兒時期,孕婦和寶媽需要注意給寶寶及時補充鐵元素,多吃富含鐵元素的食物,避免引起缺鐵的情況。
【補鐵】補鐵的食物有哪些 補鐵的藥
生活中這幾種食物助老人補鐵
補孕酮的食物 補孕酮的食物有哪些
六個月寶寶如何補鐵 哪些食物會抑制鐵的吸收
寶寶補鐵的食物有哪些 第一名居然TA
女人吃哪些食物可以達到補鐵的效果
孕婦補鐵的食物有哪些 8種食物貧血必吃
什麼食物補鐵效果好
女人應該這吃些食物補鐵 效果好
哪些食物不能補鐵 補鐵你還在吃木耳、牛奶、雞蛋嗎
補鐵的食物
貧血吃什麼補鐵最好 吃什麼食物最補鐵
補鐵食物你知道有哪些呢?
寶寶補鐵怎麼補 補鐵食譜寶媽快看過來
女性補鐵的食物有哪些 6種食物要多吃
這8種食物適宜平時食用補鐵
什麼食物影響鐵的吸收 哪些食物可提高鐵的吸收
缺鐵吃什麼 4個補鐵食譜拿走
女人多吃哪些食物可以補鐵
寶寶補鐵吃什麼 哪些食物補鐵效果最好
一歲寶寶補鐵吃什麼 這些補鐵食物要記得常吃
含鐵高的食物有哪些 含鐵豐富的食物居然是它們
寶寶貧血吃什麼補得快 補鐵補血的10種食物
孕婦補鐵吃什麼食物好 6種食物要常吃
鐵對人體有什麼好處 吃什麼食物補鐵
這幾種食物助老人輕鬆補鐵
寶寶補鐵的食物有哪些 這些多給孩子吃
含鐵高的食物
原來這些食物並不能補鐵
缺鐵貧血吃什麼補血最快 缺鐵性貧血吃什麼食物
手足口病塗什麼外用藥 手足口病塗什麼藥
冬天怎麼祛溼 冬天祛溼吃醋泡姜
蜂蜜檸檬水可以美白嗎 蜂蜜檸檬水可以天天喝嗎
孕婦懷孕四月雙胞胎莫名變單胎 專家稱疑被母體吸收
要警惕!這些小事讓女性脫髮不止
流產後幾天可以洗澡洗頭 流產後洗澡洗頭要多久
體寒怎麼辦 女性這些事情得了解
後悔藥催情丹網上仍在售 家長擔憂誤導兒童
柚子的功效和作用 柚子的功效和作用有哪些
金匱腎氣丸治療陰虛還是陽虛 金匱腎氣丸是治療陰虛還
生蠔吃多了會流鼻血嗎 生蠔吃多了會不會流鼻血
頭暈目眩噁心是怎麼回事 頭暈目眩噁心是什麼原因
孕旅:有關試管嬰兒成功率,胎兒的活產率纔是關鍵
晚上睡覺咽乾是什麼原因
痛經快速止痛的小妙招