鈣片可以和酸奶一起吃嗎
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鈣片和酸奶一般不建議一起吃，可適當間隔一段時間再吃。
因爲鈣片和酸奶中都含有大量的鈣物質，同時服用，短時間內人體的腸胃無法將大量的鈣物質完全吸收。部分鈣物質就會隨着尿液排出體外，這樣就會造成營養的浪費。部分不能消化的鈣物質還可能會滯留在腸胃內，可能會導致患者出現腹瀉、腹痛、噁心等症狀。嚴重者可形成硬塊，導致便祕、消化不良、結石等症狀。所以，鈣片和酸奶一般不建議一起吃，可適當間隔一段時間再吃。
需要注意的是，酸奶不宜與加工肉製品如火腿、培根等一起食用，加工肉製品中含有的亞硝酸鹽可與酸奶中的胺形成致癌物亞硝胺，長期食用不利於身體健康。鈣片和酸奶也不建議與富含草酸的食物長期食用，如菠菜等其含有的鈣元素可與草酸結合，沉澱形成結石。
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