牛奶和鈣片一起吃有什麼影響
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牛奶和鈣片一起吃可能會導致高鈣血癥、腎結石以及消化不良等疾病影響身體健康,具體分析如下:
1、高鈣血癥:因爲鈣片和牛奶中都含有大量的鈣,如果牛奶和鈣片一起吃,可能會引起機體補鈣過多,從而導致體內鈣元素過量,進而導致高鈣血癥。
2、腎結石:由於鈣片和牛奶同時吃會增加機體攝入鈣元素的數量,進而導致體內補鈣比較多,出現鈣元素不能很好地排出體外的情況進而誘發腎結石。
3、消化不良:如果牛奶和鈣片一起吃,會導致在短時間內攝入的鈣元素無法及時的被人體吸收,引起補鈣的效果不良,導致許多鈣元素堆積在腸胃內引起便祕、腹瀉以及腹脹等多種消化不良的症狀。建議平時不要空腹喝牛奶,儘量在喝牛奶之前進行高溫殺菌。在平時喝牛奶時避免與果汁、豆漿以及橘子等食物一起食用。
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