晚上9點後喝酸奶會胖嗎

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        晚上9點後喝酸奶可能會胖,也可能不會胖。

晚上9點後喝酸奶會胖嗎

1、會胖

如果其他食物攝入量比較多或比較缺乏運動,酸奶屬於額外攝入的食物,比較容易導致熱量攝入過多,而且因爲晚上運動量比較少,同時睡眠狀態下新陳代謝也比較慢,所以比較容易造成營養過剩,引起肥胖的情況。

2、不會胖

如果白天進食量比較少,運動量也比較大,導致當日熱量消耗高於熱量攝入,通常不會發胖。但建議適量喝,避免造成腸胃負擔加重,引起消化不良。

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