晚上喉嚨癢咳嗽怎麼辦 試試這幾種緩解方法!
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許多人都有白撿不咳嗽但是偏偏晚上咳嗽的經驗,而且有時候還會喉嚨癢,非常不舒服也影響睡眠,那麼晚上喉嚨癢咳嗽怎麼辦呢?
在晚上喉嚨癢咳嗽,可能是食用了含有胡椒粉、五香粉等香辛、刺激調料的食物,刺激咽喉部引起的;也可能是白天用嗓過度或者過度疲勞引起的。這種情況下,可以先嚐試用淡鹽水漱口,再喝一杯具有潤燥止咳功效的溫蜂蜜水,看是否會好轉。
除了喝蜂蜜水外,其他的具有潤肺止咳的茶飲也是可以的,比如甘蔗水、梨水、荸薺汁等。
如果白天不咳嗽但是一到晚上睡覺前就喉嚨癢咳嗽,那麼還考慮是因爲臥室內存在粉塵、棉絮、動物毛髮、羽毛裝修氣味以及其他物品等的刺激引起的。建議嘗試換個睡眠環境,比如說到乾淨的賓館,或者更換牀單、被套等,看看喉嚨癢咳嗽的症狀是不是會緩解。
特別是如果居住的環境外面存在化學工廠、垃圾場等時,如果晚上一回到家裏就喉嚨癢咳嗽,那麼換個環境非常有必要。
如果是在秋天非常乾燥的時候出現晚上喉嚨癢咳嗽的情況,則考慮是秋燥肺熱引起的,這時候可以在室內防治一臺加溼器,保持室內適度,緩解喉嚨乾燥的情況。
另外,秋燥的時候還可以吃一些具有潤肺、養陰功效的食物,如老鴨湯、羅漢果豬肺湯等。
晚上喉嚨癢咳嗽如果採取上述方法沒有效果,那麼考慮是支氣管炎或者過敏性引起的,建議服用對症的藥物進行治療,緩解症狀。
支氣管炎患者通常在清晨或半夜咳嗽常較顯著,因爲半夜和清晨時人體體溫和氣溫都是最低的時候,受涼、吸入冷空氣可刺激咽喉,誘發咳嗽或使咳嗽加重;而過敏性咳嗽以刺激性乾咳爲主,痰少,常在夜間或清晨持續反覆發作,運動後加重。
許多人都有白撿不咳嗽但是偏偏晚上咳嗽的經驗,而且有時候還會喉嚨癢,非常不舒服也影響睡眠,那麼晚上喉嚨癢咳嗽怎麼辦呢?
晚上喉嚨癢咳嗽的話,爲了避免症狀加重,在飲食上一定要忌辛辣刺激,多吃一些富含水分和維生素的蔬菜水果。
支氣管炎患者,在寒冷的夜間更容易出現喉嚨癢咳嗽的症狀,因此患者在夜間要做好防寒保暖工作。
矇頭睡覺的人,由於呼吸的都是被子裏的渾濁空氣,再加上可能吸入被子中的棉絮、灰塵、蟎蟲等,更容易出現晚上喉嚨癢咳嗽的情況,因此要儘量避免。
儘量用鼻子放緩呼吸,因爲晚上睡覺用嘴呼吸會降低喉部空氣的溼度,從而引起喉嚨幹癢、夜間咳嗽的症狀。
食材:鴨1只,山藥2跟,蔥、姜、食鹽、料酒適量。
做法:
1.處理乾淨的老鴨剁成小塊;
2.用熱水焯至血污浮沫出,瀝乾水分;
3.用熱水沖洗乾淨,瀝乾水分;
4.山藥去皮,切滾刀塊,置入清水中待用;
5.鴨肉入砂鍋,添加沒過的熱水,添加蔥和姜;
6.煮開後,用勺子撇清表面的浮沫和雜質;
7.添加料酒轉小火,蓋上蓋,慢燉;
8.燉至筷子可以順利穿過鴨肉,添加山藥;
9.煮開後,用鹽調味,繼續煮至山藥熟透,關火即可。
功效:滋陰補虛、清熱生津、潤肺健脾。
食材:羅漢果1個,豬肺24克,調料品適量。
做法:將成熟的羅漢果洗淨,切成薄片,豬肺切成小塊,擠出泡沫,洗淨放入砂鍋中,加水適量,再放入羅漢果片同煮,確後加入調料即可食用。
功效:潤肺止咳、清熱化痰。
食材:生山楂15克,玉米150克,胡蘿蔔150克,豬瘦肉200克。
做法:
1.將豬瘦肉洗淨切小塊;
2.山楂洗淨,玉米、胡蘿蔔洗淨切塊,與豬瘦肉一同放入沙鍋,加適量水,武火煮沸,再用文火煮1.5小時即成。
功效:有清熱健脾,養陰生津的功效,符合秋燥時節飲食規律。
食材:幹百合100克,幹蓮子75克,冰糖75克。
做法:
1.先將百合浸水一夜後,沖洗乾淨。蓮子浸泡4小時,沖洗乾淨。
2.將百合、蓮子置入清水鍋內,武火煮沸後,加入冰糖,改文火續煮40分鐘即可食用。
功效:清熱潤燥,安神養心,健脾和胃,適合在秋燥的時候食用。
食材:南杏15g,北杏(去皮去尖)15g,雪梨2個,響螺1只,陳皮1角,幼鹽少許。
做法:
1.響螺去殼取肉,洗淨,切片,備用;
2.雪梨去蒂、去心、去核,切塊,備用;南杏、北杏、陳皮分別清水洗淨,備用。
3.瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然後放入上述全部材料,改中火繼續煲一個半小時左右,加鹽調味,即可飲用。
功效:有清熱氣、潤肺燥、止咳除痰的作用。適用於身體燥熱,口乾鼻燥,乾咳無痰,或咳痰帶血絲,流鼻血,大便祕結等。
食材:粳米50克,雪梨2個
做法:粳米淘淨加水煮沸:雪梨削皮去核,切成小塊,投入粥鍋,加冰糖適量。煮稀粥食用。
功效:此粥可生津潤燥,清熱止咳,消痰降火,適用於熱病煩渴、肺熱咳嗽、乾咳痰少、病後體虛、食少口乾等。
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