冬季流感預防措施 這7點要做到
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
冬季流感預防措施,最近天氣迎來了大幅降溫,氣溫明顯下降,室外進入速凍模式,吹起的冷風讓人感覺有些凍臉,寒風瑟瑟也彰顯着冬天的味道,同時也是流感的高發季。
最好在早中晚各開窗通風三次,每次15分鐘爲宜,既保持了室內空氣清新,又抑制了細菌的滋生。
晚上睡覺的時候一定要關窗,夜晚溫度低,冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發作。
天氣涼快之後,隨着體感舒適度的提高,運動的人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛鍊的項目,可以提高身體免疫力。
很多人在夏天睡得晚,作息不規律,若延續到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季節交替期要保證規律的作息和生活節律,早點上牀睡覺,適當延長睡眠時間,同時多喝水。
冬季流感預防措施,最近天氣迎來了大幅降溫,氣溫明顯下降,室外進入速凍模式,吹起的冷風讓人感覺有些凍臉,寒風瑟瑟也彰顯着冬天的味道,同時也是流感的高發季。
天氣轉涼後,人們會食慾大增,在乾燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好,如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等,少吃辛辣食物,適當“貼膘秋”。
老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人,在早晚出門時一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異,體質較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。
提醒:冬季晝夜溫差加大,我們要注意保暖,對於心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要加強保暖,隨時增減衣物。
如果是風寒引起的感冒,按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風府、風池、天柱等穴,按壓50次,早晚一次。喝薑湯也適用於初期患風寒感冒的患者。
小孩冬天如何預防流感 冬天預防流感的方法
京衛計委採取有力措施全面做好流感防控工作
冬天如何預防感冒 做到這些讓你遠離感冒
秋冬季要加強H7N9禽流感疫情防控
教你如何在冬季做好流感的預防工作
預付冬天怎麼預防感冒 做好這6點讓感冒遠離你
夏季白斑熱點:哪些措施能夠預防白癜風
日曬要怎樣做預防措施呢?
如何在冬季做好流感的預防工作
冬季流感預防措施 冬季流感疫苗接種時間
春季流感預防小知識 預防流感有哪些有效的方法
患者請注意:預防冬季白癜風的措施
文山專家闡述冬季預防白癜風的有效措施
白癜風預防的這些措施你留意到了嗎
簡單使用的白癜風冬季預防措施
預防脫髮的措施要怎麼做
【冬季流感高發期應對措施】冬天如何預防流感 冬天怎麼預防流感
幼兒怎樣預防春季流感 春季流感預防小知識
冬季幼兒怎麼預防感冒 家長老師都要注意這幾點
春季怎麼預防寶寶感冒 一定要做好這5點