冬天怎麼防止凍瘡
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凍瘡是大多數人冬季都會遇到的困擾,誘發凍瘡除了氣候因素之外,跟環境,體質也有關,長凍瘡的時候,患處又痛又癢,反覆發作,滋味確實很不好受,但是很多人明知道自己容易生凍瘡,卻也沒有想起做做預防工作,一到寒冷季節,凍瘡發作時纔想起保暖防寒,但是這時候已經錯過了最好的治療時期。要知道,對付凍瘡關鍵在於預防,而且越早越好,那麼冬天怎樣防止凍瘡呢?
在天氣轉冷之前,最好堅持用冷水洗臉洗手,洗完之後及時擦乾並塗抹護膚用品,藥用甘油或是凡士林軟膏,這樣做有助於增強抗寒能力,減少凍瘡發生;洗臉或洗手腳的時候,可以準備一盆冷水,一盆溫水,先將手腳在冷水中浸泡5分鐘,再在高溫水中浸泡一會,每天泡三次,能夠幫助鍛鍊血管收縮和舒張,減少凍瘡發生。
每天多擦幾次保溼霜來幫助補充肌膚流失的水分能夠有效預防凍瘡,尤其是要注意雙手雙腳,臉部等部位皮膚的呵護,這些部位的皮膚如果沒有吸收養分,沒有保護膜,尤其是雙手和臉部裸露在外,自然對寒冬抵禦能力比較差,冬天多擦點潤膚霜,自然能減少凍瘡的滋生,冬季最好選擇含甘油,礦物質豐富的滋潤產品,敏感,乾性肌膚最好選擇含有薄荷,黃春菊等舒緩成分的潤膚露。
寒冬季節,裸露在外的皮膚尤其要做好保護工作,出門時最好戴口罩,手套,圍巾帽子來保暖;要注意保持衣物,鞋襪乾燥,衣物鞋襪過於潮溼容易加速體內熱量散失。但需要注意的是,從戶外回到室內時,不要立即烤火或是用熱水洗手洗腳,最好讓肢體自然恢復體溫,然後用冷熱水交替洗手洗腳,以幫助促進皮膚血液循環,避免生凍瘡。
冬天用辣椒水適當的泡泡手腳,有助於活血,促進血液循環,來防治凍瘡,但需要注意的是,這種方法不適宜於凍瘡口破裂的人羣,以免引起傷口發炎,患有手腳溼疹的人羣也不宜應用。
凍瘡是大多數人冬季都會遇到的困擾,誘發凍瘡除了氣候因素之外,跟環境,體質也有關,長凍瘡的時候,患處又痛又癢,反覆發作,滋味確實很不好受,但是很多人明知道自己容易生凍瘡,卻也沒有想起做做預防工作,一到寒冷季節,凍瘡發作時纔想起保暖防寒,但是這時候已經錯過了最好的治療時期。要知道,對付凍瘡關鍵在於預防,而且越早越好,那麼冬天怎樣防止凍瘡呢?
閒着沒事的時候,不妨自己揉搓按摩一下雙手或是雙腳,揉搓這些部位,手腳會感到暖和很多,而且可以促進血液循環,身體也就不會感到很冷,而且也不容易生凍瘡了。
女生在冬季最好不要穿尖頭的高跟鞋,以免造成腳部血液循環不流暢,同時也要注意靴子的選擇,長筒靴雖然時髦美觀又保暖,但是不利於血液循環,容易導致腳部長凍瘡,女生選擇鞋子的時候最好選擇舒適,鞋跟低的鞋子或是平底鞋,不要讓腳趾有被擠壓的感覺,同時要注意保持鞋子乾燥透氣。
冬天適當的運動也能增加血液循環,因爲身體冷,手腳也會感到冰冷,冬天多做做跑步,跳繩之類的運動,身體暖和了,手腳自然也會暖和,對於預防手腳生凍瘡是有好處的。
冬天天氣乾燥,皮膚也容易流失營養成分,變得乾燥脆弱,這樣也容易導致凍瘡滋生。冬天不妨多吃一些含維生素豐富的食物,補充了足夠的維生素,對於保護皮膚也能起到一定的效果;冬天還應該多吃一些牛肉羊肉等溫性食品和生薑,胡椒等熱性祛寒食品來幫助增強身體的耐寒能力,從而起到預防凍瘡的作用。
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