冬天怎麼預防凍瘡 防止凍瘡復發
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凍瘡可以分爲輕度、中度和重度。對於局部皮膚紅腫癢痛熱的輕度凍瘡,只要將受累皮膚暖和起來,避免誘發加重因素,通常可以自行恢復。對於比較嚴重的凍瘡,表現爲局部起水泡,皮膚呈藍黑色,知覺消失,建議及時到醫院治療。
防止凍瘡復發,關鍵在預防,學會以下幾招,跟凍瘡說“拜拜”:
1、要保持局部溫暖,衣服、鞋襪要穿暖和。保暖後全身血管收縮功能好,可以抵禦寒冷從而預防凍瘡的發生。
2、要避免潮溼,因爲潮溼的環境容易增加局部寒冷誘發凍瘡的發生,保持局部乾燥可預防凍瘡的發生。
3、可適當吃一些防寒保暖的食物,如羊肉、牛肉、雞肉、辣椒、川椒、生薑、大蒜等。
4、平時應堅持體育鍛煉,常用冷水洗手、洗臉、洗腳,增強自身抗寒能力。
5、每天數次搓手、耳朵等局部皮膚,每次數分鐘至局部皮膚髮熱爲止,用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動,以迅速改善局部的血液循環。
6、使用中藥外泡,如當歸四逆湯,當歸、芍藥,桂枝,細辛、甘草,木通、生薑,大棗,煮水外泡手足易患凍瘡部位,可以防止凍瘡的發生。
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