經期可以喝茶嗎 經期喝茶有什麼影響
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茶具有甘醇、可口的特點,飲茶對人們身體健康有着很重要的作用,而在經期的女性,其身體免疫力很低,身體是最虛弱的時候,更應該注意身體,對有些飲品就要在意了,其中就涉及到了茶。那麼經期可以喝茶嗎?一起來了解一下吧。
經期可以喝茶嗎
經期儘量不要喝茶,茶葉雖然可以補充水分,也可以提高免疫力,但是茶葉含有較多鞣酸,可以影響鐵的吸收,對經期失血有不利影響。經期是屬於女性特殊時期,以喝白開水爲宜,不宜喝茶,也不宜喝咖啡,甚至不宜喝果汁等飲料,喝咖啡有時會增加血液循環,有可能增加經血量,而果汁含有的糖分過多,有時會改變陰道微環境,增加陰道炎,尤其是黴菌性陰道炎的發生,所以在經期以喝白開水爲主。
經期喝茶有什麼影響
1.加重便祕症狀
由於黃體激素的分泌,有些女性在經期會出現便祕現象。茶中含有較多的鞣酸,鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導致大便滯留在腸道。
2.容易加重鐵分子的流失量
通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性,月經期間隨着血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。在茶中,有一種化學物質就是鞣酸,這種物質會和食物中的鐵分子結合,這樣就會影響到我們的腸道對於鐵分子的吸收。
3.食慾不振
由於單寧還有收斂作用,能抑制人體消化液的分泌,極易出現經期食慾不振,大便祕結等症狀。研究還表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更爲明顯。
4.精神不振
在女性月經的時候,其肌體神經內分泌就發生了改變,其調節功能在變差,因此也就出現了很大程度的精神問題,可能出現緊張性頭痛及乳房脹痛等生理反應。
相信大家看完上文的介紹後,對經期可以喝茶嗎已經有了自己的認識了,此外還介紹了經期喝茶有什麼影響,希望今天分享內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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