月經期間可以喝茶嗎有什麼影響
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月經期間喝茶可能會造成一定的影響,會導致體內的血液流出較多,容易引起缺鐵性的貧血,越濃的茶對鐵的吸收阻礙會越大。
月經期間儘量不要喝茶,因爲茶有刺激神經、興奮神經的作用,女性在來月經時,由於體內激素的影響,身體上會出現一些不適,比如睡眠不好、疲乏、勞累,有些人還會出現痛經症狀,比如下腹疼痛、腰骶部不適,甚至有些人會出現消化道症狀,比如噁心、嘔吐、厭食等。
建議女性在來月經時要注意休息,保證良好的睡眠,如果在此時喝茶,可能會使得睡眠不好。良好的睡眠、充足的休息,有助於改善來月經時引起的身體不適感,有助於緩解痛經症狀,也能提高食慾,改善來月經時引起的消化功能不好的現象。所以建議女性在來月經時不要喝茶、喝咖啡等飲品。經期不要喝冰涼的飲料,注意保暖,可以緩解痛經。
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