經期喝什麼茶好
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女性經期體質特殊,很多飲料都不能喝,比如不宜喝咖啡、不宜喝酒、不宜喝碳酸飲料,所以很多人選擇經期喝茶代替其他飲品。本文主要是介紹經期喝什麼茶好。
玫瑰花茶味甘微苦,能活血散淤,理氣調經,排毒養顏,幫助緩解經期腹痛,神思疲倦等經期綜合徵。
做法:幹玫瑰花10克,加沸水沖泡,趁熱飲用。
生薑、紅糖都是溫性的,有暖中散寒之效,女性經期喝,可以改善寒凝氣滯導致的痛經,還能改善經血量少,經期短。
做法:生薑2-3片,紅糖20克,加沸水沖泡,趁熱喝。
紅棗美容養顏,益氣補血,枸杞清肝明目,補虛益精,經期氣血不足,四肢乏力,經血量少時,可以泡一杯枸杞紅棗茶補血養氣調理。
做法:紅棗3顆,枸杞10顆,加沸水沖泡,趁熱飲用。
紅茶性偏溫,有促消化、增進食慾,利水消腫的功效,經期食慾不佳,水分代謝異常,臉部浮腫的女性,可以喝紅茶改善水腫現象。
做法:紅茶6-7克,加沸水沖泡,趁熱飲用。
女性經期體質特殊,很多飲料都不能喝,比如不宜喝咖啡、不宜喝酒、不宜喝碳酸飲料,所以很多人選擇經期喝茶代替其他飲品。本文主要是介紹經期喝什麼茶好。
普洱茶性溫和醇厚,有暖胃驅寒、降血壓、降血脂的作用,經期飲用對經血運行沒有影響,還能幫助暖宮,緩解痛經。
做法:普洱茶6-7克,加熱水沖泡,趁熱喝即可。
濃茶中鞣酸較多,有收斂的作用,會加重經期便祕。而且茶鹼含量很高,容易使人興奮,會加重痛經、頭痛和腰痠等經期反應。
經期不宜吃寒性的食物,這會影響經血運行,部分茶是苦寒的,經期女性不宜喝。比如苦丁茶、蓮心茶、金銀花茶等等。
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