宮寒刮痧哪個部位 刮痧可以刮小肚子嗎
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許多女性都有宮寒的症狀,經常會有手腳冰涼、怕冷、經期腹瀉、痛經、月經不調等症狀,而刮痧對於宮寒有很好的調理功效,那麼宮寒刮痧哪個部位呢?
1.宮寒選任脈的神闕、關元、氣海穴,可調養脾胃;
2.宮寒選足太陽膀胱經的脾俞、腎俞穴,可健脾補腎;
3.宮寒選督脈的命門穴,可壯腎陽;
4.宮寒選足太陰脾經的三陰交穴和足少陰腎經的陰谷穴、足陽明胃經的足三裏穴,可瀉寒、除濕、止瀉。
1.刮腰背部
沿脊柱,自上而下由脾俞穴水平刮拭至命門穴水平,重點加強脾俞、腎俞、命門穴的刮拭。
2.刮腹部
沿任脈走行,自上而下由神闕穴刮拭至關元穴,重點加強氣海、關元穴的刮拭。
3.刮下肢前內側
用刮痧板的圓角分別點按或刮拭陰谷、足三裏、三陰交穴。
有補腎健脾、温經止痛、除濕的功效,適用於宮寒而導致月經期間大便溏瀉、小腹冷痛者。
刮痧是可以刮小肚子的。
小肚子部位有關元、氣海、神闕、天樞、外陵、帶脈、大橫、大巨、盲俞等多處穴位,一般人羣只要是對症的情況下,都是可以選擇在小肚子的穴位刮痧的。
1.雖然一般人羣可以在小肚子刮痧,但是如果是孕婦或婦女經期,是要禁止刮小肚子的,疫苗造成流產或月經異常。
2.小肚子部位非常的柔軟脆弱,刮痧注意利導不要太大,以腹部皮膚紅潤為度,還要避免着涼。
1.調節陰陽
陰陽是中醫理論的基本核心。人體在正常的情況下,保持着陰陽相對平衡的狀態。如果因七情六淫以及跌打損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時,就會導致“陰勝則陽病,陽勝則陰病”等病理變化,從而產生“陽盛則熱,陰盛則寒”等臨牀證候。刮痧治療的關鍵就在於根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰,使機體轉歸於“陰平陽祕”,陰陽相對平衡,從而恢復其正常的生理功能,達到治癒疾病的目的。
刮痧調和陰陽的作用,具有雙向良性調整的特點。這是通過刮痧手法和選取部位等方面來實現的。例如:病在經絡、在皮肉者屬表,刮痧宜輕刮;病在臟腑、在筋骨者屬裏,宜重刮。如血壓不穩者,經刮拭軀幹、四肢腧穴後,偏低的血壓可升高,偏高的血壓亦可降低。
2.活血化瘀
刮痧療法具有活血化瘀的作用。人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷,便會在局部產生瘀血,使經絡氣血流通不暢,若瘀血不消,則疼痛不止,這就是我們常説的“通則不痛,不通則痛”。這時在局部或相應腧穴刮拭,可使瘀血消除,新血得生,經絡暢通,氣血運行,達到通則不痛的目的。
3.清熱消腫
中醫治法中有“熱則疾之”的治療法則,意思是治療熱性病的時候,要採用泄熱之法治療。根據這一原理,在治療熱性病的時候,我們可以通過放痧手法進行刺激,使熱邪疾出,達到清熱的目的,如此一來,內部陽熱之邪可以透達體表,最終排出體外,清除體內的瘀熱、腫毒。
4.祛痰解痙,軟堅散結
由痰濕所致的體表包塊及風證,通過刮痧、放痧治療,使腠理宣暢,痰熱膿毒外泄,有明顯的止痙散結效果。
5.扶正祛邪
刮治病變相應腧穴的皮膚,使之出現青、紫充血的痧痕,使腠理得以開啟疏通,將滯於經絡腧穴及相應組織、器官內的風、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達於外,使經絡得以疏通。
另外,當人體正氣虛時,外邪易乘虛而入,通過補虛瀉實之法刮拭相關腧穴部位,可使虛弱的臟腑功能得以增強,可與外邪相抵抗,使機體恢復正常狀態。
治療刮痧時應避風,注意保暖。室温較低時應儘量減少暴露部位,夏季高温時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接入裏,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發新的疾病。
每次治療時刮拭時間不可過長,嚴格掌握每次刮痧只治療一種病症的原則。不可連續大面積出痧治療,以保護正氣。
每個病症所提供的刮拭部位,當經絡穴位與全息穴區結合應用時,多種全息穴區治療部位,每次選刮1-2種即可。
治療刮痧使汗孔開泄,邪氣外排,要消耗部分體內的津液,刮痧後飲熱水一杯,不但可以補充消耗的水分,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。
治療刮痧後,為避免風寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後,方可洗浴,一般約3小時左右。但在洗浴過程中,水漬未乾時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。
不要來回刮,原則上應由上而下,由內向外。面部由內向外刮,頭部由頭頂向周圍,項部由上向下,背腰部由上而下及由內向外,胸部由內向外,腹部由上而下,四肢由上而下。應刮完一處之後,再刮另一處,不可無次序地刮拭。
每個部位的刮拭時間為3~5分鐘;用補刮手法刮拭每個部位的時間為5~10分鐘。通常一個患者,應選3~5個部位進行刮拭,對不出痧或出痧較少的患者,以皮膚出現痧點、紫斑即可,不可強求出痧。
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮拭出痧,再次刮痧時需間隔3~6天,以皮膚上痧退為標準:一般3~ 5次為1個療程。
許多女性都有宮寒的症狀,經常會有手腳冰涼、怕冷、經期腹瀉、痛經、月經不調等症狀,而刮痧對於宮寒有很好的調理功效,那麼宮寒刮痧哪個部位呢?
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。特別是宮寒的女性,即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。
宮寒的女性在平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片,煮熟,喝湯吃肉。
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身温暖。
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調房內,可在休息時間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
是一種比較簡單調理宮寒的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內置劑,都能較好的解除宮寒。
食材:烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹),當歸120g、續斷60g、姜18g。
做法:將制好的益母草,放入雞膛內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末,加當歸、續斷、姜為末,煉蜜為丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
食材:雞蛋1只,藏紅花1.5g。
做法:取雞蛋打一個口,放入藏紅花,攪勻蒸熟即成。
用法:月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個,持續服3-4個月經週期。
食材:全當歸、遠志各150g,甜酒1500g。
做法:將當歸與遠志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日後可開取,去渣備用。
用法:每晚温飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再製。
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