刮痧要刮哪些部位 刮痧多長時間刮一次好
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刮痧比較常用的部位是後頸,肩膀和背部,因為這些部位是外邪首先侵入的筋脈所在地。那麼,刮痧多長時間刮一次好呢?
刮痧時最常用的部位就是後頸、肩膀、背部,而之所以刮這幾個部位是有原因的。中醫認為,人體的督脈(背部正中間脊椎處)與膀胱經(督脈旁開1.5寸、3寸)主管“一身之表”,作用等同於人體最外層的防護罩,因此當外邪入侵、身體不舒服時,當然也從第一線的督脈、膀胱經去處理。外邪首先會侵犯膀胱經、督脈,因此往往感到肩頸緊繃,刮痧後會覺得比較放鬆、舒服。
每次治療刮痧不應超過30-40分鐘(指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭)。初次治療刮痧時間應適當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少於20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天,原側是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧。
刮痧時間:一般每個部位刮3~5分鐘,最長不超過20分鐘。
刮痧會促進血液循環及汗腺分泌,因此刮完痧就像泡了温泉一樣,應該喝温開水或常温水以補充水分。此外,刮完痧也不要吃生冷的食物、洗冷水澡,刮痧部位也避免吹到冷氣。
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