中秋吃柚子的好處

秋季是柚子大量上市的季節，在我過許多地方還有中秋節吃柚子的習慣，柚子中所含的營養成分非常多，不但能補充身體所需的大量營養物質，還能起到保健養生，美容養膚的作用，下面我們就來看看中秋吃柚子的好處。

柚子的功效與作用

中柚子味甘酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰等作用。柚子果肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效，經常食用對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。柚子還具有健胃潤肺、補血清腸利便等功效，能有效促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子肉中由於類似胰島素的成分，是糖尿病患者的理想食品。

祛斑緊膚

柚子中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令皮膚中的色斑減退。而且維生素C對身體分泌膠原蛋白有着非常重要的作用，因此吃柚子除了能有效去除色斑美白皮膚之外，還能使皮膚變得額更加平滑緊緻。

降低中風風險

柚子中含有一種黃酮類物質，這種物質進入身體中後，能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常吃柚子能很好的保護大腦;此外柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，對中風等也有較好的預防作用。

健胃消食

柚子味甘酸，性寒，含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿蔔素等物質，有很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。柚子皮含有細胞囊，細胞囊中的液體有開胃通氣的功效。有胸膈氣悶，或噯氣不除的人羣，可以將柚皮切絲煮成濃茶進服，能發散寒氣、開胸利膈，噯氣也就很快消除了。

秋季是柚子大量上市的季節，在我過許多地方還有中秋節吃柚子的習慣，柚子中所含的營養成分非常多，不但能補充身體所需的大量營養物質，還能起到保健養生，美容養膚的作用，下面我們就來看看中秋吃柚子的好處。

防治糖尿病

柚子帶有一種獨特的苦味，這種苦味物質叫柚皮素，別認爲柚子有苦味就不喜歡它了，其實恰恰就是這股苦味能對身體起到很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對於胰島素的敏感性。所以說，經常吃柚子能夠起到治療糖尿病的作用。

保護心臟

每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體中的壞膽固醇以及甘油三酯含量。特別是深紅色的柚子中含有的氧化劑更高，對於心臟健康效果更好。