吃什麼水果對痘痘有好處
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對於經常熬夜的人羣來說,長痘痘肯定是非常常見的現象。引起長痘痘的原因有很多,主要原因還是身體內部毒素排不出,導致呈現在臉上。其實,我們可以採取健康的預防和治療,很多水果都是美容養顏的天然果實,針對痘痘問題我們可以通過吃水果來達到排毒的作用,緩解和預防長痘狀況。那麼,吃什麼水果對痘痘有好處呢?
檸檬含有豐富的維生素C,被譽爲最具美容功效的水果,其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。檸檬中含有大量的果酸成分,具有軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝的作用,還有有效控制油脂分泌,對抑制痤瘡生長具有良好的功效。
葡萄中含有豐富的水分,可以補充痤瘡患者臉部缺水的現象。此外它有抗氧化的功能,可以延緩衰老。不僅如此,葡萄還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果和柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生,能夠有效去除長痘留下的疤痕。
木瓜所含的木瓜酵素能有效促進皮膚新陳代謝,及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素分子量極小,能有效滲透毛孔,幫助表皮角化細胞的脫落,促進新細胞的更新,使細胞再生速度增加,能夠有效控制各種皮膚疾病,使皮膚爽滑細嫩。木瓜所含的豐富果酸能夠協助老廢角質剝落,代謝玄色素,改善粗糙,使皮膚變得更加有光澤。
葡萄柚含有寶貴的天然維生素P,維生素C、可溶性纖維素。其中維生素P可強化皮膚毛細孔功能,減少油脂堵塞,加速復原受傷的皮膚組織,有利於祛痘及皮膚保健。維生素C可促進抗體生成,以增強肌體的解毒功能。
對於經常熬夜的人羣來說,長痘痘肯定是非常常見的現象。引起長痘痘的原因有很多,主要原因還是身體內部毒素排不出,導致呈現在臉上。其實,我們可以採取健康的預防和治療,很多水果都是美容養顏的天然果實,針對痘痘問題我們可以通過吃水果來達到排毒的作用,緩解和預防長痘狀況。那麼,吃什麼水果對痘痘有好處呢?
草莓的果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠,所含的的維生素C有助消化,維生素B羣和大量的纖維素更能潤腸通便,有效排除身體中的毒素,預防便祕,同時也能預防痘痘滋生。每天適量的吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。
西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素。每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用,因爲西紅柿中含豐富的維生素C,維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
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