臉上長痘痘可以吃芒果嗎 長痘痘千萬別吃這些水果
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很多人都有長痘痘的經歷,臉上長了痘痘是最讓人煩惱的事情,有很多事情要注意,那麼臉上長痘痘可以吃芒果嗎?長痘痘不能吃哪些水果?下面一起來看看吧。
可以吃,但是需要注意的是最好少吃芒果。
芒果屬於熱性食物,吃得太多的話很容易導致出現上火現象,另外還有一些人對芒果過敏,吃了,芒果可能會長更多的痘痘,如果不過敏的話,少吃一些是可以的。
不宜吃暖性的水果。
溫熱性質的水果有:橘、金橘、杏、楊梅、荔枝、桃、桂圓、石榴、榴蓮、黃果皮、梅、檳榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。
富含維生素A、B2及B6的食物是可以多吃的,像金針菜、奶類、蛋類、胡蘿蔔、魚類和蔬菜等。
因此鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。像瘦肉、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等含鋅量高。
因爲長痘痘的人大多有內熱,所以對這類人羣的飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。
另外,還要注意,臉上長痘痘人平時要多喝水,這樣可以讓體內毒素排出體外,能夠保持血液清潔,讓血液循環暢通,對痘痘的消除有很大的好處。
不要爲長痘的事犯愁,應當樂馬一些。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。此時,就要學會緩解壓力,不要把痘痘當回事,就可讓痘痘慢慢消除。
每天不要過多的洗臉,最好洗臉的時間就是早上起牀,晚上睡覺的時候洗兩次。一般來講,像油性皮膚可以每天洗三次臉。
枕頭與枕巾與我們的臉部接觸時間最長,因此一定要讓枕巾和枕頭乾淨。枕巾最好一個星期洗一次,枕頭要經常拿出去曬一曬,防止細菌滋生。
不要用手摸痘痘,用手擠痘痘,否則會讓痘痘接觸到細菌,就會導致痘印的產生,而且也不要用手摸臉,減少接觸細菌的機會。
平時,應當多喝水,合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處,最好是喝白開水。尤其是早上起牀第一件事就是喝水。
一定要養成早睡早起的好習慣,因爲經常熬夜是會長痘痘的。
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