臉上長痘痘怎麼調理 成年人還長痘痘是爲什麼?其實痘痘也是身體健康的晴雨表!
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要知道,痘痘並不是小女孩的專利!以前它的名字叫“青春痘”,所以你以爲青春期後它就會遠離你的臉,然而並非如此。現在它有了新的名字,叫“成人痘”,而有50%的女性在過了青春期之後,依然會和痘痘進行着不懈的鬥爭。
遇到前額長痘的人,一般是從事財務、寫作等思慮過多的工作,或者是屬於心思過重、心理壓力較大的人,因爲前額長痘與心有關。
心是體內的主宰,配合其他所有臟腑的功能活動,它推動血液輸送全身,並統管全身的精神、意識、思維活動。
養心鍛鍊注意“三適”:
1、適時,時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時;
2、適量,提倡輕鬆運動,時間控制在20~30分鐘左右,強度適當減小;
3、適地,儘量到戶外運動,選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。
應注意勞逸結合、適當休息,養成早睡早起的習慣,睡眠充足,特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣,尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式!
如果平時壓力過大,又沒有學會適當調節、沒有個給自己“解壓”的人,就常常會感到莫名其妙地心煩意亂,甚至爲一點點小事而暴跳如雷,這是肝氣鬱滯的表現,應該照照鏡子,看看舌頭兩側是不是有點發紫發暗呢。
養肝就要梳理它的性情,性情急躁只能助長它的暴脾氣,所以在精神上要保持柔和、舒暢,力戒暴怒和抑鬱。這樣就不會讓肝氣過旺,肝可以維持正常的疏導功能。
凌晨1-3點,是肝最強的時間,我們能做的就是睡眠,給肝創造一個良好的工作環境。肝最弱的時間是13~17點。
建議把辛苦工作儘量堆在上午。肝怕勞累,雖然一天中任何時候都應該注意休息,但13~17點這段時間更重要。如果必須工作,肝臟在體表開竅於眼睛,那就至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘吧,望遠是個不錯的選擇。
如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒,就會導致胃腸蘊熱。
中醫理論認爲,如果經常吃一些熱性食物,胃腸道中就容易積有熱邪,從而造成胃腸不通暢,傳輸功能受阻。
不僅會引發消化不良、口乾、口臭、便祕等問題,而且還容易在鼻頭、脣周及三角區周圍出現痘痘。
對於腸胃不好的人,建議養成定時排便的習慣,並每天晨起即喝杯淡鹽水,早餐再喝杯牛奶,促使大腸菌產生乳酸,促進腸蠕動。
另外,腦力工作者午餐不要吃得太飽,晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐後吃1個蘋果,平時宜多吃菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物,多喝水,記住每天要喝滿八杯水喲!
如果右腮長青春痘,則屬於“肺火型”證候。這種痘痘多在秋天出現,可別小看這些痘痘,可能是肺中蘊熱、肺氣不宣的表現,多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。
7-9點是肺最強的時間,有什麼運動最好放在這會兒做,在肺最有力的時候做有氧運動,例如慢跑,能強健肺功能。
肺最脆弱的時間是21~23點。肺臟通常在此時示弱,我們晚上咳嗽得更厲害些,建議晚飯後口中含一片梨,到睡前刷牙時吐掉。
潤肺最適合吃百合,百合性甘微苦,擅長潤肺止咳,清心安神,對肺病治療有很好的幫助。
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