長痘痘吃什麼水果排毒
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長痘痘是很多年輕人的煩惱,有的人爲了“戰痘”,各種各樣的方法都用盡了,其實,生活中很多水果可以幫助我們在長痘痘期間排出毒素,在採取祛痘措施額同時,再吃上一些具有排毒作用的水果,效果會更好,那長痘痘吃什麼水果排毒呢?
檸檬中維C含量豐富,有排毒養顏的功效,愛美的女生經常用檸檬泡水喝,不僅可以排毒,清除體內有害物質,美白清腸,還有預防感冒,減肥,增加食慾的效果。
建議:檸檬太酸,可以用檸檬片泡水喝,加入一勺蜂蜜,可以更好的促進機體的排毒,但是空腹和睡前不宜喝。
黃瓜中含有豐富的葫蘆素,黃瓜酸等,能夠幫助肺,胃,肝排毒,其利尿作用可以清潔尿道,利於毒素排出體外。
推薦吃法:黃瓜可以榨汁喝,也可生吃,還可涼拌做菜,但是要記得將黃花清洗乾淨,以免農殘進入體內。
蘋果中的鞣酸和有機酸具有收斂作用,果膠,纖維有吸收細菌和排除毒素的作用,可以避免食物在腸內腐化,協助機體順利排除廢物,減少有害物質對皮膚的損害。
建議:每天上午吃一個蘋果,或者喝一杯蘋果汁,避免吃完飯後立即吃蘋果,會使得蘋果無法及時消化吸收,在體內脹氣,腐敗,適得其反。
櫻桃是可以去除人體不潔體液及毒素的水果,也是很好的補血水果,吃櫻桃有通便排毒,美容護膚的功效,但是櫻桃中會含有一定量的氰甙,不宜食用過多。
建議:櫻桃洗乾淨後即可食用,當然也可以將做成果醬等食物來吃,但是不宜吃太多。
長痘痘是很多年輕人的煩惱,有的人爲了“戰痘”,各種各樣的方法都用盡了,其實,生活中很多水果可以幫助我們在長痘痘期間排出毒素,在採取祛痘措施額同時,再吃上一些具有排毒作用的水果,效果會更好,那長痘痘吃什麼水果排毒呢?
葡萄具有延緩衰老的作用,他不僅可以排毒通便,清理體內的廢物垃圾,還可降低人體的膽固醇水平,吃葡萄有抗衰老,利尿消腫的功效。
建議:葡萄榨汁生吃都可以,葡萄皮中含有較多的抗氧化物質,有延緩衰老的功效,由於採摘的葡萄上會殘留農藥,建議吃葡萄前先用鹽水浸泡半個小時候,再洗淨,就可以吃葡萄不吐葡萄皮了。
無花果中的多種酸和酶,能夠幫助機體消化,促進食慾,其酸類物質具有抗菌消炎的作用,對於正在長痘痘的人來說,有鎮靜消炎的功效,而且無花果脂類物豐富,故可潤腸通便以排毒。
建議:無花果乾可用於熬粥,煲湯,泡茶等,具有清熱解毒,化痰祛溼的功效,當然平常所買的無花果也可以直接食用。
草莓中的鞣花酸,果膠和維生素C都有吸附體內有害物質作用,草莓中含有的天冬氨酸可以溶解身體脂肪,可以平緩的去除體內的垃圾毒素,有減肥排毒的作用。
建議:草莓可生吃,可榨汁,草莓的功效作用很多,其營養成分也易被人體吸收,但是因爲其所含草酸鹽過多,所以尿路結石病人一次不可吃太多。
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