減肥期間能不能吃西瓜 減肥期間吃西瓜會胖嗎
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西瓜是一種很有營養的食物,西瓜的水份非常足,很多人都喜歡吃西瓜,那麼減肥期間吃西瓜有影響嗎?下面我們一起來看看吧!
可以
減肥期間是可以吃西瓜的,西瓜雖然含有一定的糖分,但是它基本上還是屬於低熱量的食物,偶爾適當吃吃還是可以的,不要吃太多,每次吃個兩小塊就夠了,吃太多的話就算熱量再低,也會毀了你的減肥計劃。
再好的東西吃太多對身體都不好,其他食物亦是如此。
西瓜中含有的大量水分會沖淡消化液,如果在飯前幾分鐘食用太多西瓜,會減少食物中營養成分的吸收。
西瓜本身就是寒性的,冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃,會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激,容易出現收縮痙攣,引發胃痛。
1,西瓜屬寒性食材,體虛胃寒的朋友少食,以免傷身。
2,糖尿病患者要少食,西瓜含有一定的糖分。
3,感冒初期不要吃西瓜,以免加重感冒狀況。
4,產婦要少食,西瓜寒性,吃多損傷脾胃。
材料:需要我們準備上1塊西瓜皮和30j的鮮荷葉。
做法:將西瓜皮切小塊,荷葉切絲,然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。
瘦身小貼士:能幫助女性改善便祕,達到瘦身的功效。
材料:西瓜皮、黃瓜、胡蘿蔔、白酒、白醋、糖、鹽。
做法: 將西瓜外層硬皮和瓤去掉,與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下,在涼開水中冷卻,撈出放入盤中,倒少許白酒,加白醋、白糖、鹽,拌好即可。
瘦身小貼士:這款瘦身菜低卡有清爽,能夠促進腸胃的蠕動,讓突出的小肚子變得平平哦。
材料:西瓜、番茄。
做法:用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水衝燙後去皮,切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻,隨時飲用。
瘦身小貼士:西瓜和番茄都是經典的減肥食品,這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維,能使mm們變得更輕盈,還可預防中暑。
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