晚上喝什麼飲料 晚上喝什麼好
本文已影響1.87W人
現在的人特別注重養生，晚上雖然建議少食，但是可以喝點果汁飲料的。那麼晚上喝什麼飲料？
酸牛奶
酸牛奶由發酵乳製成，含有二氧化碳。由於其高水平的益生菌(添加到飲料中的微生物)，這種奶油飲料對你的腸道健康有積極的影響，並激活你的新陳代謝。此外，牛乳氣凝膠富含蛋白質。一杯這種牛奶飲料作爲深夜小吃讓你充分在夜間爲你的肌肉提供蛋白質。
甘菊茶
它幫助你放鬆和睡着。這種草藥茶增加血液中的甘氨酸水平。甘氨酸是一種神經遞質，起肌肉鬆弛劑的作用，因此確保你獲得深度和寧靜的睡眠。
葡萄汁
在睡覺前，一小杯純葡萄汁(約150ml / 8盎司)會刺激脂肪燃燒過程。國際肥胖雜誌進行的一項研究發現，白藜蘆醇是葡萄中的抗氧化劑。據說白藜蘆醇負責將白色脂肪轉化爲代謝活躍的棕色脂肪。
檸檬薑茶
姜和檸檬會激活你的新陳代謝;那麼爲什麼不把它們組合呢?新鮮釀造的薑茶與檸檬不僅提高了你的新陳代謝，但工程奇蹟爲你的免疫系統!只需將幾片生薑和新鮮擠壓的檸檬汁加入一升熱水中即可。
現在的人特別注重養生，晚上雖然建議少食，但是可以喝點果汁飲料的。那麼晚上喝什麼飲料？
牛奶
牛奶是完美的睡前飲料，無論你喜歡熱的或冷的!它富含色氨酸和鈣(兩者都會積極影響你的睡眠)。除此之外，牛奶爲您提供了高水平的蛋白質;酪蛋白。你的身體緩慢吸收這種牛奶蛋白(相對於乳清蛋白)，可以防止夜間肌肉損失。你有更多的肌肉質量，你的身體燃燒休息時更多的熱量。
蜂蜜
糖份太多具有興奮效果，不過少量的葡萄糖可以適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)這樣的物質，這是一種新發現的和思維反應有關的神經傳遞素。因此滴幾滴蜂蜜到溫奶或者是香草茶裏面對於睡前放鬆是很有幫助的。
精彩圖片
熱門精選
-
晚上喝牛奶有什麼用 晚上喝牛奶有什麼效果
-
藏紅花晚上可以喝嗎 什麼時候喝最好
-
晚上喝粥會發胖嗎 晚上喝粥可以瘦身嗎
-
五味子泡水喝有什麼作用 五味子早上喝還是晚上喝好
-
晚上喝粥會不會長胖 晚上喝粥吃菜能減肥嗎
-
葛根粉晚上可以吃嗎 葛根粉晚上什麼時候喝
-
晚上喝粥會不會長胖 晚上喝粥可以瘦身嗎
-
咖啡早上喝有什麼作用 晚上喝咖啡好不好
-
燕窩早晨和晚上喝的不同效果 晚上吃完燕窩馬上睡覺好嗎
-
銀耳湯是早上喝還是晚上喝好 你都喝錯了嗎?
-
晚上喝粥能減肥嗎 晚上喝粥會不會胖
-
蜂蜜水白天喝還是晚上喝比較好 睡前喝什麼促進睡眠
-
女人晚上喝紅酒會胖嗎 晚上喝紅酒的最佳時間
-
【晚上喝牛奶好嗎】晚上喝牛奶有什麼好處 晚上喝牛奶會長胖嗎
-
桑葚酒晚上喝還是早上喝好 桑葚酒配什麼喝最好
-
晚上喝水好不好 晚上幾點以後不能喝水
-
晚上喝粥會長胖嗎 晚上喝粥可以瘦身嗎
-
晚上喝酒早上吃什麼好
-
蜂蜜水早上喝好還是晚上喝好 原來我一直都喝錯了
-
冬天晚上喝牛奶好嗎 晚上喝純牛奶會變白嗎