荔枝和橙子能一起榨汁麼 吃橙子有什麼好處
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荔枝和橙子在我們的生活中是很常見的水果,荔枝在夏天是經常吃到的水果,那麼荔枝和橙子能一起榨汁嗎?
荔枝和橙子能一起榨汁。荔枝和橙子都含有糖類、維生素、磷、鈣、鐵、枸櫞酸、多量遊離精氨酸和色氨酸等營養素。能夠一起食用,橙子和荔枝屬於水果類,兩者一起食用不會產生對人體有害的物質,兩者同時能夠有效的促進人體健康。
1、荔枝具有補充能量,益智補腦的功效。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。
2、荔枝具有增強免疫功能的功效。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
3、荔枝具有降低血糖的功效。荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
4、荔枝具有消腫解毒,止血止痛的功效。荔枝除廣爲人知的滋補作用外,還可用於外科疾病,如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、荔枝具有美容的功效荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。
1、增強身體抵抗力
鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸,能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基,對人體新陳代謝有明顯的調節作用,能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒,對酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動
橙子中含有豐富的纖維素及果膠,對於加快腸道蠕動有一定的作用,能夠幫助身體清腸通便,儘快排出體內的有害物質。
3、防治感冒咳嗽
感冒咳嗽是常有的事情,但你知道嗎?吃橙子可以幫助我們有效預防哦。
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強,如果患有感冒咳嗽、食慾不振等病症,選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
4、能夠防癌
橙子裏的有益成分能夠去除機體中的有害自由基,防治癌細胞的生長。根據測定,橙子是所有水果中含抗氧化物質高的。
而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。因此,經常吃橙子對於預防癌症有着一定的作用。
5、降低膽結石患病機率
橙子含有豐富的維生素C,從來都是許多人喜愛的水果。對於他們來說,常吃橙子還有一個非常驚喜的好處,就是降低膽結石的發病機率。
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