保健食品當飯吃或危害健康 食用過量增負擔
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保健食品越來越受到市民青睞,但如何健康食用,市民多一知半解。對此,齊魯晚報大篷車健康講堂請專家爲市民介紹相關常識,提醒市民正確食用。
據漱玉平民大藥房專家介紹,對保健食品過度的信賴反而會使效果減半,恐怕還會招致健康上的麻煩。
“例如β胡蘿蔔素過量攝取的話,會增加吸菸者患肺癌的風險。日常生活中過量攝取水溶性的維生素也會給身體增加負擔。”從事保健食品銷售的林女士提醒,很多人會誤認爲保健食品到底還是食品,多吃也沒關係,這種想法是錯誤的。“過度攝取不僅不會帶來預期的更好的效果,還會有危害健康的風險,一定要參考標準劑量,不要過量攝取。”
很多人爲了健康和美麗,即便是沒有感覺到保健品帶來實際效果的情況下,還會堅持服用。“保健品終歸是起輔助性的作用,我們最終還是要養成一個不依靠保健品的生活習慣。”漱玉平民大藥房專家說,所以,沒有得到實際效果時,一定要立即停止食用,向改善飲食生活的方向繼續努力。
市食藥監局工作人員提醒,要安全有效地攝取保健品的話,還是要與藥房的常駐藥劑師商量,確認是自己必要的保健食品以後再開始食用。對於什麼保健品都想試試的人,還是冷靜點,多從平時的飲食當中攝取營養。
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