吃車釐子會便祕嗎 什麼人吃車釐子容易便祕
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一般情況下,車釐子吃多了可能會便祕。車釐子屬於熱性水果,吃多了就會容易引起腸胃燥熱,就會容易便祕。那麼吃車釐子便祕怎麼辦呢?下面讓我們具體來看看吧!
可能會。
中醫認爲,腸胃積熱、津傷液耗會導致便祕,而車釐子性溫,屬於熱性水果,多食易引起腸胃燥熱,進而出現便祕。
便祕主要是指大便乾結、祕結不通而出現的排便困難現象,多喝水可以使大便軟化,潤滑腸道,進而促進排便。
吃多了車釐子出現的便祕,主要是因爲體內的熱氣增多而引起的,可以多吃點白蘿蔔、白菜、油菜、西紅柿等清熱降火的食物。
山藥、玉米、糙米、甘薯、燕麥等食物等含有豐富的膳食纖維,能促進腸道的蠕動,進而加快食物在體內的消化吸收,幫助體內廢物的排出。
10顆左右。
車釐子是熱性水果,有溫熱身體的作用,因此不宜多食,根據《中國居民膳食指南》建議,一天水果的攝入量爲250-350克,而且種類要豐富多樣,因此一天食用車釐子以5-6顆爲宜,不宜超過10顆。
體質燥熱、虛熱咳嗽、熱性體質等身體容易上火的人食用車釐子,容易出現上火的情況,因此,這幾類人羣不宜食用車釐子或者少食。
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