夏天喝什麼粥美容 只需兩塊錢養出人人羨慕的好皮膚
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想要護膚美容,那些貴到上天的護膚品,其實還不如這幾款美容粥有效,趕快學一學,養出好氣色。
薏米、紅豆、花生,都是常見的食材,但補血、養顏、提升氣色,效果都非常好!堅持一個月,你的氣色會由內而外改善,比美白針有效多了,臉色紅潤、發光、好看!
材料:薏米、花生米、紅豆、清水
做法:
1、把薏米、花生米、紅豆放在碗中浸泡3小時。
2、然後用煮粥的鍋煮30分鐘到1個小時,煮到豆子軟爛即可。
3、除去孕婦不能食用,任何人吃都有氣色提升。
玫瑰花具有安神、美顏的作用,常喝能讓自己皮膚逐漸細嫩,漂亮的像玫瑰花一樣。
材料:玫瑰花、薏米、冰糖
做法:
1、將米飯倒入碗中,洗滌,浸泡30分鐘。
2、然後倒入燉鍋燉煮半小時後放入冰糖和玫瑰花,混合均勻,接着燉10分鐘,一道美味的玫瑰花粥就做好了!
想要臉色好,其實在每天熬的粥裏放點大棗,就能有效改善膚色,讓自己面色紅潤有光澤。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤,神采煥發。
材料:大米、紅棗
做法:將大棗放入粳米中,燉煮到棗爛米熟即可。
美白淡斑專門買昂貴的護膚品,其實不如喝點蓮子薏米粥!蓮子薏米粥具有清熱、消腫、除溼、排毒等功效,還能淡化臉上的色斑,針對蝴蝶斑、老年斑特別有效!
材料:薏仁、蓮子、冰糖
做法:
1、提前將薏仁浸泡三個小時,將蓮子用冷水洗淨去芯。
2、在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子中火溫熟,然後加入冰糖調味即可。
想要護膚美容,那些貴到上天的護膚品,其實還不如這幾款美容粥有效,趕快學一學,養出好氣色。
山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。脫氫表雄酮可使睡眠改善,心情愉快,充滿活力,顯得年輕,使人胃口好,自然可以舒顏除皺。常喝點山藥粥,能讓你年輕一百倍!
材料:紅棗、山藥、粳米
做法:
1、將粳米提前浸泡兩個小時,然後把山藥去皮,切成塊狀,然後用水泡發紅棗。
2、往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、紅棗等材料,大火燒開,直至成粥狀。
3、然後改用小火併不斷攪拌,最後加點冰糖等調味。
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