女生喝什麼粥美容養顏 吃出好人人羨慕的好皮膚
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想要護膚美容,那些美容院貴到上天的美容針,其實還不如這幾款美容粥有效!趕快學一學,養出好氣色!
想要讓自己皮膚細嫩有光澤?不妨多喝點玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美顏的作用,常喝能讓自己皮膚逐漸細嫩,漂亮的像玫瑰花一樣!
材料:玫瑰花、薏米、冰糖
方法:
1.將米飯倒入碗中,洗滌,浸泡30分鐘。
2.然後倒入燉鍋燉煮半小時後放入冰糖和玫瑰花,混合均勻。
3.接着燉10分鐘,一道美味的玫瑰花粥就做好了!
材料:薏仁、蓮子、冰糖
方法:
1.提前將薏仁浸泡三個小時,將蓮子用冷水洗淨去芯。
2.在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子中火溫熟,然後加入冰糖調味即可。
材料:小米
方法:
1.小米淘洗乾淨,放入碗中中用清水浸泡30分鐘左右。
2.然後用湯鍋注入適量清水,燒開後放入小米。
3.轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時盛出即可。
玉米含多種維生素和礦物質,且亞油酸含量較高,經常食用對人體有不少好處。玉米粥含有膳食纖維,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用,有利於排毒。而且玉米所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效。
材料:玉米麪、青菜、水、堅果
方法:
1.玉米麪用水攪成麪糊,鍋中水燒開,倒入麪糊,迅速的攪動,開鍋後轉爲小火。
2.然後加入切碎的青菜或者堅果,攪勻,再次開鍋後,煮3分鐘即可出鍋。
想要護膚美容,那些美容院貴到上天的美容針,其實還不如這幾款美容粥有效!趕快學一學,養出好氣色!
中醫認爲雪菜性溫,味甘,具有解毒消腫,開胃消食,溫中利氣的功效。雪菜含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素,有明目與寬腸通便的作用,能夠幫你滋潤皮膚,防止皮膚乾燥和痤瘡。
材料:雪菜、大米、鹽
方法:
1.大米洗淨,用過濾過的清水浸泡30-40分鐘。
2.過濾過的水倒入鍋中,煮開後加入白米,蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時,開始不停地攪動,到呈酥稠狀出鍋爲止。
3.在熬粥的時候,炒鍋放油燒熱,放入雪菜,翻炒一會兒出鍋。
4.把炒好的雪菜倒入熬好的粥裏,略煮片刻,就可以出鍋
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