女人吃什麼粥能美容養顏
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在生活中,每個人都希望自己能夠擁有一個完美的身材和美麗的皮膚,這樣纔會讓女性朋友們更加的自信,我們在日常生活中不僅要做到正確的護膚工作,從而在飲食上也可以通過一些食物來進行美容養顏,那麼女人吃什麼粥?美容養顏?
木耳枸杞紅棗粥
大家就準備十幾顆枸杞,適量的黑木耳和一些紅棗,再準備適量的燕麥和紅糖,大家把紅棗和黑木耳先浸泡一下,然後再用開水浸泡兩個小時左右,把紅棗的核和皮去掉,這樣煮出來的粥口感會更好,然後把食材放到鍋裏面,加入適量的清水煮大概20分鐘就可以吃了。
紅棗薏米銀耳粥
什麼粥美容養顏,紅棗薏米銀耳粥就非常不錯,紅棗有着很高的營養價值,對於女性朋友來說是一款非常不錯的補血食物,紅棗裏面又含有非常豐富的維生素c,可以讓皮膚變得紅潤有光澤,薏米也是一種非常不錯的美容佳品,大家需要準備一些銀耳薏米和紅棗,還應該準備一些糙米,把紅棗洗乾淨,然後再加入適量的水煮開,再把薏米糙米銀耳洗乾淨,一起放進鍋裏面,先用大火煮開,然後再轉成小火煮爛爲止。
山藥薏米粥
什麼粥美容養顏,山藥薏米粥就很不錯,大家需要準備適量的山藥,適量薏米,一些枸杞,新鮮百合和幾顆紅棗,把山藥洗乾淨,把皮去掉,然後切成小塊,新鮮的百合過一下水,把其他的食材都清洗乾淨,用大火燒開,再改成小火繼續煮兩個小時,最後再加入新鮮百合,這樣粥就可以吃了。
薏仁蓮子粥
大家需要準備適量的蓮子,一些薏仁和幾顆紅棗,適量的冰糖,先把薏仁提前浸泡幾個小時,把蓮子的心去掉,用冷水清洗乾淨,然後在鍋裏面加入適量的水,把食材放下去燜熟,再加入一些紅糖,攪拌均勻就可以吃了,可以達到很好的清熱消腫,去除各種色斑的作用。
上面文章爲大家介紹一些關於女人吃什麼粥可以美容養顏的常識,希望可以給更多女性朋友們帶來幫助,女性朋友在日常生活中想要達到更好的美容效果,一定要多吃一些山藥薏米粥,一人蓮子粥,同時也會增強我們的身體健康。
喝什麼樣的湯能夠美容養顏
喝什麼湯可以美容養顏呢?相信在生活中,很多女性朋友們對於這個問題都是想要了解的,因爲大家都希望自己能夠擁有一個美好的皮膚,不僅要有正確的美容方法,對飲食方面也是要有正確的主意,那麼喝什麼湯可以美容養顏?
鯽魚湯
材料:鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精
製作步驟:
1、鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓(魚檔工作人員完成),洗淨,抹乾,用鹽和料酒稍醃待用。
2、豆腐切成1釐米厚的塊
3、砂鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色。
4、加入蔥姜
5、加入足夠開水(5碗左右)
6、加蓋,燒開後轉小火(如果想要湯色雪白,就用大火煲10分鐘),煲40分鐘
7、加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽和胡椒、雞精調味即可。
銀耳湯
材料:幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調味料:冰糖100克、水3杯。
製作步驟:1、幹銀耳泡水2小時,揀去老蒂及雜質後撕成小朵,加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。
上述文章內容介紹的是關於喝什麼粥和湯可以美容養顏的常識,希望可以給更多女性朋友們在美容養顏方面帶來幫助,女性朋友們要想使自己的皮膚更加的美好,可以在日常生活中多喝一些銀耳湯,鯽魚湯等食物。
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