吃菠蘿蜜會便祕嗎 便祕能吃菠蘿蜜嗎
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菠蘿蜜的氣味芳香,味道甘甜可口,相信是很多人都愛吃的一種水果,不過,有人擔心吃了菠蘿蜜會便祕,那麼吃菠蘿蜜會便祕嗎|?
一般不會。
便祕是指大便祕結不通、排出困難、便量少且乾結的情況,而菠蘿蜜中含有一定的水分及膳食纖維,有軟化大便,促進腸道蠕動,改善腸道功能的作用,適量食用是不會引起便祕的。
不過,過量食用菠蘿蜜可能會引起身體上火,身體上火則有可能會引起便祕,但是這種可能性是比較小的,除非真的一次性吃多了很多很多菠蘿蜜。因此,一般食用菠蘿蜜是不會引起便祕的。
多喝水不僅可以爲身體補充水分,軟化大便,還可以幫助食物在體內的消化吸收,在一定程度上改善便祕的症狀。
新鮮蔬菜水果中含有大量的水分及膳食纖維,可以促進腸道的蠕動,幫助食物在體內的消化吸收,而且還能改善腸道內的環境,去除腸道內的有害細菌,幫助排出體內的毒素。
上火引起的便祕不宜食用。
菠蘿蜜中含有一定的水分及膳食纖維,對於一般的便祕患者而言,食用菠蘿蜜還可以改善便祕,而對於上火便祕患者來說,繼續食用菠蘿蜜有可能會加重便祕,這類患者可以多吃點寒涼食物,如苦瓜、白菜、西紅柿、雪梨等。
不超過2斤爲宜。
菠蘿蜜味道甘甜可口,適量食用有止渴解煩、醒酒益氣、潤腸通道的作用,但多食易使人胸悶、煩嘔,還有可能會出現助溼生痰的副作用,因此,一天不要吃太多了,以不超過2斤爲宜。
菠蘿蜜的氣味芳香,味道甘甜可口,相信是很多人都愛吃的一種水果,不過,有人擔心吃了菠蘿蜜會便祕,那麼吃菠蘿蜜會便祕嗎|?
1、菠蘿蜜不宜與白蘿蔔、黃瓜同食。菠蘿蜜中含有一定量的維生素C,而白蘿蔔、黃瓜中所含的維生素C分解酶會降解菠蘿蜜的營養價值,而且,這幾種食物同食的口感也不好,沒有必要同食。
2、不宜與蜂蜜同食。蜂蜜中的生物活性物質豐富,與菠蘿蜜同食容易在體內生成脹氣的物質,進而使人出現腹痛、腹脹感,引起身體的不適。
3、糖尿病人不宜食用。菠蘿蜜的糖分含量豐富,容易被人體吸收,使血糖含量升高,引起身體的不適,不利於糖尿病人的身體調理。
4、過敏者不宜食用。菠蘿蜜中也含有菠蘿蛋白酶,對菠蘿過敏的人可能也會對菠蘿蜜過敏,引起過敏者不宜食用。
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