山楂怎麼吃效果好 這麼吃調經活血
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女性朋友每個月總有幾天不舒服,喝熱水無效,不如吃些山楂!加上這一物,調經活血腰不痛,還能減脂降血壓,給你好氣色,你一定要知道!
每個月的那幾天,不少女性朋友會出現痛經的問題,常常坐立難安。多喝熱水作用不大,治標不治本,不如吃些山楂紅糖水。
痛經很多時候是因爲血流不暢,形成血瘀造成的。山楂活血化瘀,紅糖益氣補血,一起服用能有效緩解痛經問題,讓你的經期一順到底。
食材:新鮮山楂500克,紅糖100克;
步驟:
1.鮮山楂洗淨,放入適量水煮至軟爛;
2.加入紅糖,攪拌均勻即可;
每次生理期前3-5天開始食用酸甜可口的山楂泥,早晚30
毫升左右,直至生理期結束後3天,這樣吃3個月左右痛經的問題就能得到緩解。
腸胃不好的人,看美食都沒食慾,吃一點點又脹氣難消化,這些問題幾顆蜜山楂就能解決,不錯過任何美味!
山楂酸甜,能刺激味蕾、激發食慾,還能促進胃酸分泌,幫助消化。和蜂蜜一起吃,養胃的同時還能治療肉食不消、腹瀉等問題。
食材:新鮮山楂500克,蜂蜜適量;
步驟:
1.鮮山楂洗淨,去除果柄果核,加入適量的水煮至7成熟;
2.將水瀝乾除淨,加入蜂蜜,用小火煮透收汁即可;
煮好的蜜山楂可以放涼裝進玻璃瓶中密封冷藏,每天吃上幾顆,開胃又養胃,一舉兩得!
醋是個美容養生的好寶貝,和山楂一起泡一泡,排毒減脂,皮膚光潔沒皺紋,女性朋友不妨試試!
白醋燃脂,山楂也是天然的降脂果,能有效降低血清膽固醇。同時,山楂富含的黃酮類物質、維生素C、胡蘿蔔素能減少自由基的生成,越吃越年輕。
食材:新鮮山楂500克,冰糖、白醋適量;
步驟:
1.鮮山楂洗淨去核,放入乾燥的密封罐中;
2.加適量冰糖,倒入白醋浸泡山楂,密封15天即可;
做好後每天可取適量醋加3倍水稀釋後飲用,酸甜開胃但可不要多吃哦,每天食用不要超過20毫升。
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