風寒感冒咳嗽可以吃橙子嗎 橙子吃對了還有助於感冒痊癒!
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很多人說橙子是性涼的食物,而在風寒感冒期間是不能吃性涼食物的,那到底是不是這樣呢?風寒感冒咳嗽就真的不能吃橙子嗎?
能吃,但不能多吃。
風寒感冒是因天氣寒冷,人不注意保暖,體質不好,導致寒氣入侵體內,引起頭痛無力、畏寒怕冷、咳嗽有白痰、舌苔發白、食慾不振、腹瀉等症狀,而橙子屬於性狀微涼的食物,很多人說不能吃橙子,但其實在風寒感冒咳嗽期間少量食用是沒什麼問題的,只要不吃多了就行,否則會加重病情。
建議每日吃橙子不超過100g。
吃橙子可以補充大量維C,而且橙子水分多,風寒感冒咳嗽期間吃了可以潤喉、開胃等,但橙子畢竟是涼性水果,多吃容易傷脾胃、拉肚子,因此建議適量吃些橙子即可,即使是將橙子做熟了、泡溫了吃也不能多吃哦。
橙子中含有大量的維生素C,補充維生素C能夠有效增強免疫力,有效縮短感冒咳嗽有痰的病程。
部分風寒感冒咳嗽的患者會有噁心嘔吐的症狀,這時吃點橙子能很好的緩解這個問題,因爲橙子含有的揮發油以及酸甜的味道能夠讓人心情愉悅、腸胃舒適。
風寒感冒咳嗽期間,患者多伴會舌苔白、黃而口中無味,不思飲食的症狀,不過橙子的味道酸甜,具有開胃消食、生津止渴的功效,在此期間食用,能夠起到促進食慾的作用。
橙子還具有開胃下氣的功效,醫書上說橙子主治食慾不振,胸腹脹滿作痛,腹中雷鳴及便溏或腹瀉。部分人羣在風寒感冒咳嗽期間可能伴有拉肚子現象的,可食用橙子防治腹瀉。
風寒感冒老是咳嗽的話,會容易傷及嗓子、咽喉、肺部,而橙子水分多,含豐富的維生素C,患者吃了會感覺嗓子舒服很多。
橙子具有止咳化痰的功效,是因爲橙皮中含有那可汀和橙皮油這兩種成分,他們在蒸煮之後會從橙皮中散發到橙肉裏,適合久咳不愈的小孩子食用,但直接生吃橙皮沒有此作用。
功效:風寒感冒食慾不佳、口裏寡淡無味。
食材:大米,東北米,橙子1個。
做法
1.大米東北米洗淨,用清水浸1小時。
2.橙子去皮洗淨後切粒。
3.將大米放入電砂煲中加入1升水煲到米開花。
4.加入橙子粒再繼續煲2分鐘即可。
功效:緩解風寒感冒咳嗽。
食材:橙子、蜂蜜。
做法
1.取5個橙子去皮,切成小塊。
2.加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右。
3.加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量食用。
功效:潤嗓、補充維生素C。
食材:橙子、熱水。
做法
1.取比橙子大的碗,放入水果。
2.再將水溫爲60—70度左右的熱水倒入碗中。
3.加蓋或不加蓋都可以,泡2—3分鐘即可。
功效:驅寒、潤肺止咳、開胃下氣。
食材:橙子1個、姜適量。
做法
1.把橙子洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘,去除橙子皮上可能殘留的農藥或果蠟。
2.從橙子頂部的1/5處切開,形成蠱,在露出的果肉上撒少許薑末,在用筷子戳幾個孔,便於姜味滲入。
3.將切下的橙子蓋回後,豎着放進碗裏蒸,碗裏不放水,把碗放入有水的鍋裏煮沸後再蒸10—15分鐘即可。
4.蒸好的橙子趁熱吃,碗裏的清湯也可以全部吃掉。
很多人說橙子是性涼的食物,而在風寒感冒期間是不能吃性涼食物的,那到底是不是這樣呢?風寒感冒咳嗽就真的不能吃橙子嗎?
風寒感冒患者吃橙子要加熱食用的,這樣就降低了橙子的寒氣,所以吃了橙子也沒有不適感。
橙子的維生素C含量豐富,可以增強人體的抵抗力,當風寒感冒患者只食用1—2瓣生橙子時,不會增加體內的寒氣,但吃多了則會影響病情恢復。
空腹狀態體內的胃酸含量本身就分泌較多,而橙子中的酸性物質含量豐富,空腹吃橙子還會刺激胃酸的分泌,引起反酸、噁心、嘔吐等身體不適的情況。
蛋白質遇酸會生成沉澱物,影響食物的消化及吸收,造成消化不良。常見蛋白質含量豐富的食物有:牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、蝦、蟹等食物。
橙子對於一般人羣均可食用,但由於其性寒,富含有機酸性物質、糖類較高,因此糖尿病人不能吃橙子。
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