冬季去火吃什麼 冬季乾燥想去火這些食物少不了
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
入冬後不僅越來越冷,空氣也變得愈發乾燥,不僅容易感冒,嗓子也疼痛,可以每天堅持吃點它們!
秋冬之際,人們容易口乾舌燥、煙筒疼痛,不妨吃些梨,不僅能潤肺止咳、滋陰清熱,還能健脾養胃。搭配蜂蜜、百合、銀耳、橘皮還能預防感冒、治療乾咳。若是配上蓮藕,更能下火活血,有效潤肺去熱痰 。
楊桃味甘酸,性平,水分也十分豐富,能生津止渴。動機弱是患上風熱感冒,不妨吃幾顆楊桃,有效緩解咳嗽、咽喉腫痛等症狀。或是將洗淨切碎、搗爛成汁,用溫開水沖服,堅持每日2次便可排出體內燥熱。
石榴性溫,味甘酸,能生津液、止煩渴。石榴不僅能直接吃,還能榨成石榴汁,清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。石榴富含維生素C、石榴多酚和花青素等物質,不僅能促進身體排毒,還能抗氧化、防衰老,讓你又白又年輕!
香蕉也是十分適合秋冬的水果,中醫認爲,香蕉味甘性寒,不僅能促進腸胃蠕動,還能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。若是冬季體內燥熱,不妨吃些香蕉,富含纖維素的香蕉還能促進腸胃蠕動幫助消化,減少體內脂肪堆積,搭配牛奶或酸奶,營養更豐富!
入冬後不僅越來越冷,空氣也變得愈發乾燥,不僅容易感冒,嗓子也疼痛,可以每天堅持吃點它們!
柚子也是最適秋冬的水果,能除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,有效緩解慢性咳嗽、痰多氣喘等病症。並且柚子富含膳食纖維,還能緩解胃病、消化不良,富含維生素C的柚子還十分適合心血管疾病和肥胖的朋友食用,其中富含的枸櫞酸還能有效消除人體疲勞。
蜂蜜不僅能清熱、解毒、潤燥,還是健康長壽的妙藥,每天早起衝一杯溫蜂蜜水,能潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏,並且還能有效預防心血管疾病和神經衰弱。此外,秋冬之際,嘴巴也十分乾燥,不妨睡前將蜂蜜塗在嘴脣上,等待10分鐘後再擦掉,第二天嘴脣潤澤又光滑。
大豆富含蛋白質,不僅能滋陰去火還能爲你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等營養物質。並且大豆富含可溶性纖維,還能幫你降低膽固醇,幫助通便排毒,讓你每天都擁有好氣色!此外綠豆也有清熱解毒的功效,不僅能在夏天服用,冬季也能很好去火!
蘿蔔不僅營養價值高,還能預防上火,難怪被稱爲“小人蔘”,尤其是氣鬱上火甚至生痰的朋友,一定要吃些蘿蔔,其中青蘿蔔去火效果最好,其次是紅皮白心的蘿蔔,一定要記牢了!
入冬後不僅越來越冷,空氣也變得愈發乾燥,不僅容易感冒,嗓子也疼痛,可以每天堅持吃點它們!
海帶不僅富含碘,有效促進人體有害物質的代謝,並且還能化痰潤燥、消炎平喘。並且海帶還含有硫酸多糖,能促進血管中的膽固醇排出體外,高膽固醇的朋友可要記牢了!
紅棗夾核桃 木耳可味甘,性平,其含有的植物膠質能幫助人體排毒解毒,洗胃滌腸,還能滋陰潤肺、養血補血,女性朋友一定要多吃。
西紅柿一年四季都可見,不僅營養豐富還能清熱解毒,是平肝“去火”的好幫手。富含維生素C的西紅柿還能讓你美白抗衰老,肌膚紅潤,越來越年輕。
芹菜性寒,能清熱解毒。並且富含大量粗纖維的芹菜能刺激腸胃蠕動,有效通便排毒,體內毒素大的朋友一定要多吃!
冬季養肝護肝的食物 冬季記得吃這些
冬季養生吃什麼好 這些食物必不可少
冬季皮膚乾燥吃什麼水果好 想要皮膚好就吃這些
春季上火怎麼辦 六類食物去火功效好
冬季孕婦去火吃什麼最快
冬季皮膚乾燥吃什麼食補 冬天皮膚乾燥吃什麼食物補水
秋冬季上火喝什麼茶好 這些降火茶不要錯過
冬季室內有暖氣太乾燥 要多吃這些潤燥水果
冬季乾燥吃這些補充水分
排骨湯去火嗎 冬季什麼排骨湯去火
夏季上火怎麼辦 吃這些食物降火
冬季如何預防皮膚乾燥 這幾種食物幫助你
冬季喝什麼茶降火 喝了這些降火快
冬季“火”寶寶吃什麼好去火
冬季上火了吃什麼降火
冬季皮膚乾燥 多吃補水食物
冬季吃什麼食物好 哪些東西冬季吃了好
冬季上火吃什麼水果好 冬季上火適合吃什麼蔬菜
冬季吃什麼降火 7種食物幫你忙
冬季乾燥上火導致口腔潰瘍 四個細節要注意