紅糖怎麼吃效果最好 紅糖這麼吃皮膚想不好都難
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紅糖屬性溫熱,化淤驅寒、暖胃健脾,還能緩解疼痛,且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的微量元素。而且紅糖幾乎是百搭的,但不同的搭配又會帶來不同的功效,下面我們來一起看看那些保健效果翻倍的紅糖吃法。
原料:山楂肉15克,桂圓5克,紅糖30~50克。
做法:將山楂肉、桂圓裝入湯煲,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖調勻,煮沸即可。
功效:溫經通脈,化淤止痛,適用於婦女寒性痛經症以及面色黯淡無光的人。
原料:小米100克,紅糖適量。
製作:小米洗淨,放入開水鍋內,旺火燒開後,轉小火煮至粥粘。食用時,加入適量紅糖攪勻,再煮開即可。
功效:小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多,小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高,小米中還含有少量胡蘿蔔素。
小米健脾養胃,補腎益氣,紅糖含鐵比白糖高1-3倍,對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。
原料:黑芝麻50克,黑米100克,紅糖適量。
做法:芝麻炒熟,研成細末。黑米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。
功效:適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽的朋友;正在生髮和治療白髮的朋友也非常需要這道粥。
原料 :雞蛋1顆,紅糖適量。
做法:紅糖加水煮滾後將雞蛋打破去殼,入水煮開即可食用。
功效:補血養顏,這不是藥物,什麼時候都可以吃,紅糖煮雞蛋是一道對婦女月經順暢有很好幫助的養生飲品,可讓身體溫暖,增加能量,加快血液循環。
提醒
紅糖最適合老人、月經不調和剛生了孩子的婦女吃,去除體內的垃圾,排除體內的溼氣。
建議不要在睡前喝,那樣很可能會使體內糖儲量過大,長期如此有可能會導致糖尿病,同時還可能出現發胖、齲齒等症狀。
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