黑紅糖和紅糖哪個適合經期 月經喝紅糖水最佳時間
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最近幾天經期來了,肚子有些疼痛,別人說多喝紅糖水,而黑紅糖和紅糖哪個適合經期呢?月經喝紅糖水的最佳時間是多久呢?
都可以。
經期喝紅黑糖和紅糖都是可以的,並沒有很大的要求,且兩者的營養價值差不多,都是蔗糖提煉出來的,也都具有行血、活血、散寒、溫經等功效,經期女性適量食用具有一定的滋補效果,只是紅糖沒有經過高度提純處理,保留了甘蔗中原本的一些營養成分,在吸收上比黑紅糖更快。
一般建議在月經來的第一天。
月經期間喝紅糖水雖然能夠起到活血化瘀、溫經補血等功效,但是月經期間喝紅糖水的時間需要把握,這樣才能起到較好的藥用價值,一般來說,紅糖水建議在月經來的第一天食用,不僅能夠促進經血的及時排出,緩解痛經引起的臉色發白等不適情況,還能起到溫補的作用,對於月經量比較大的女性來說,可以糾正貧血的作用。
會。
月經喝紅糖水是會引起月經量增多的,主要是因爲從中醫的角度來說,紅顏水具有補氣養血、活血化瘀的作用,進入人體後能夠促進經血的排出,從而增加月經量,因此,月經喝紅糖水只適用於淤血導致的痛經、月經量少等情況,而自身月經量較多的人羣是不建議飲用的,以免月經量過多引起貧血等不適情況,常伴有頭暈、乏力等症狀。
一般在1-2杯之間。
月經期間雖然喝紅糖水對自身健康有一定的好處,但是月經喝紅糖水的量不需過多,因爲紅糖是一種溫性的食材,若是食用過多的話,會增加人體內燥熱之氣,進而導致口乾舌燥、咽喉疼痛等上火情況,且活血化瘀的效果有所提升,對於月經量也會出現增多情況,反而會起到一定的反效果,一般來說,月經喝1-2杯紅糖水即可。
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