吃紫菜有什麼好處 常吃紫菜居然能長壽
本文已影響8.11K人
本文已影響8.11K人
紫菜營養豐富,既可作爲美食,也屬於一味中藥。在中醫看來紫菜性味甘、寒,具有化痰軟堅、清熱利尿的作用。從現代的科學角度來看,紫菜又有哪些功效呢?下面一起來看看吧。
1、抗癌、抗氧化、抗輻射
紫菜中的多糖可以延緩機體的衰老,提高人體內超氧化歧酶的活性,抑制細胞的氧化,降低脂褐質物質的含量,從而起到抗氧化和抗癌的作用。
另外,紫菜中的多糖還能抗輻射,保護人體細胞避免輻射而持續變異現象。
2、降三高、護心血管現代人越來越容易患富貴病,所謂的富貴病是因爲飲食中的營養富餘、運動量少等造成。紫菜中的多糖在心血管方面具有諸多作用:
A、增強心肌的收縮力,降低血液粘度,起到降血壓和降血脂的作用;
B、對空腹血糖具有抑制作用,對降血糖效果明顯。
3、降血糖免疫力是我們抵抗一切疾病的保護傘。紫菜中的多糖可以增強細胞和體液的免疫功能,醋促進人體淋巴細胞的產生,從而起到提高免疫力的作用。
4、護肝和延緩衰老日本人的長壽和他們飲食不無關係,紫菜就是日本人的長壽菜,其可以抗氧化延緩衰老。同時,紫菜還能保護肝臟細胞,降低肝臟毒性。
紫菜的20%屬於纖維,蛋白質含量多,但是少量的紫菜並不能完全滿足人體需求,並且碳水化合物含量少。所以,紫菜可以配合富含蛋白質的雞蛋,以及可以滿足人體熱量的粳米等物質一同食用。
注:
紫菜性味寒,不適合腸胃虛弱的人羣食用,尤其是容易腹瀉或已經腹瀉的人羣不宜食用。
紫菜雖好吃 但紫菜包飯的做法你會嗎
吃白菜有什麼好處 常吃白菜好處居然這麼多
苦菊能和紫菜一起吃嗎 紫菜不能和什麼同吃
孕婦可以吃紫菜嗎 孕婦吃紫菜的好處
天天吃紫菜好嗎 紫菜什麼人不適合吃
紫菜蛋花湯紫菜需要泡嗎 做紫菜蛋花湯的紫菜要泡多久
紫菜魚湯怎麼做好喝 紫菜魚湯有什麼好處
涼拌紫菜怎麼做好吃 紫菜可以做什麼美食
紫菜有點發黴了能吃嗎 紫菜有保質期嗎
紫菜和菠菜能一起吃嗎 紫菜和什麼不能一起吃
紫菜可以做什麼菜 紫菜不煮湯可做這些菜
甲狀腺結節可以吃紫菜嗎 除了紫菜,還有這些飲食禁忌!
孕婦吃紫菜有什麼好處
紫菜生吃可以嗎 紫菜什麼人不適合吃
天天吃紫菜好嗎 紫菜一次吃多少合適
紫菜屬於發物嗎 紫菜什麼人不適合吃
紫菜對孕婦有什麼好處
紫菜有減肥效果嗎 紫菜怎麼吃才能減肥
癌症病人可以吃紫菜嗎 癌症病人吃紫菜有什麼好處
紫菜打湯後是紫色還是綠色 紫菜黑色和紫色的哪種好