聖女果可以空腹吃嗎 聖女果空腹吃會怎麼樣
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聖女果含有豐富的營養價值,味道酸酸甜甜,備受正在減肥的女性的喜愛,很多女性爲了保持苗條身材會選擇用聖女果來代替正餐,那麼聖女果可以空腹吃?空腹吃聖女果會怎樣?下面一起來看看吧。
空腹不宜吃聖女果。
人在空腹狀態下,人體的分泌的胃酸會增加,而且聖女果含有豐富的果酸,果酸會刺激胃胃黏膜分泌胃酸,導致胃酸過多,引起腸胃不適。而且胃酸還會和聖女果中的果膠等成分發生反應,進一步對腸胃造成損害,所以聖女果不宜空腹食用。
聖女果中含有豐富的果酸會刺激胃酸的分泌,導致胃酸分泌過多,從而出現發酸、胃疼等腸胃不適症狀。
聖女果含有豐富的果膠和木棉酚等成分,容易和胃酸發生反應生成不溶性塊狀物,會堵塞胃的出口幽門,引起腹脹腹痛,甚至是劇痛。
聖女果是寒性食物,空腹吃容易加重體內寒氣,尤其是脾胃虛寒的人,容易出現腹瀉、腹痛等不良症狀。
空腹吃聖女果之後,應該多喝點溫水來沖淡胃酸,而且還能加快聖女果在體內的消化,緩解腸胃不適。
一般來說,只要不是空腹吃大量聖女果問題就不大,喝了溫水後注意休息即可。
如果空腹吃了大量的聖女果,出現了腹痛、腹脹、腹瀉、噁心、頭暈等身體不適現象,而且還沒有好轉的跡象,建議及時去醫院檢查,以免引起腸胃疾病。
建議飯前或飯後1小時食用。
飯前吃聖女果:
聖女果富含膳食纖維,具有飽腹感的作用,飯前吃聖女果可以減少其他食物的攝入,特別適合想要減肥的人羣的。而且聖女果酸酸甜甜,具有一定的開胃效果,胃口不好的人可以在飯前適當吃點。
飯後吃聖女果:
聖女果獨特的酸味會刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,飯後1小時吃聖女果,有助於消化。而且聖女果中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪累積。
聖女果含有豐富的營養價值,味道酸酸甜甜,備受正在減肥的女性的喜愛,很多女性爲了保持苗條身材會選擇用聖女果來代替正餐,那麼聖女果可以空腹吃?空腹吃聖女果會怎樣?下面一起來看看吧。
1、腸胃虛弱的人不宜吃
聖女果性寒,容易刺激腸胃,腸胃虛弱的人不宜多吃,特別是患有急性腸胃炎、急性菌痢以及胃潰瘍的人不宜吃。
2、未完全成熟不能吃
聖女果沒有完全成熟不能吃,因爲其中含有番茄鹼,吃了會引起人體中毒,出現腹痛、腹脹、腹瀉、噁心、頭暈等不良症狀。
3、不能和以下食物同食
聖女果不能和黃瓜同食,維生素C會被破壞;和石榴同食會影響營養元素的吸收,也不宜和螃蟹、土豆、紅薯、豬肝等一起吃,易引起腸胃不適。
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