聖女果可以空腹吃嗎 聖女果什麼時候吃合適
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聖女果因其外形玲瓏可愛、味道酸甜口感好而備受歡迎,那麼在吃聖女果的時候,可以空腹食用嗎?
不建議空腹食用。
聖女果是茄科番茄屬的一年生草本植物,又叫小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄,是一種比西紅柿營養還要高的水果,不過,由於其成分中含有一定的果酸和膠質成分,空腹食用的話,成分與胃酸發生反應,很可能會產生難以消化的複合物,從而對身體造成一定的不利影響,因此建議聖女果最好不要空腹吃。
建議飯後食用。
雖然食用聖女果的時間並沒有嚴格的規定,什麼時候吃都可以,但是一般是建議飯後食用是比較好的,因爲聖女果中含有的部分化學物質與胃酸會發生相關反應,生成不溶於水的塊狀物,如果大量食用的話可能會有腹痛、腹脹等不良現象,因此建議聖女果飯後食用,胃內有食物,可以減少胃腸壁的刺激。
建議20顆即可。
聖女果味道香甜鮮美、風味獨特,食用後有生津止渴、開胃消食、清熱解毒等功效,但是,因爲聖女果是涼性的食物,且成分中含有一定的酸性和果膠等物質,因此不能食用過多,避免身體受刺激過重,建議一般人羣一天吃20顆聖女果是比較合適的,若是有脾胃虛弱等身體不適的人羣,根據自身情況適當減少食量也是可以的。
適量吃是可以的。
食用聖女果對於口渴缺水、食慾不振的人來說是很好的開胃補水水果,而且經常食用聖女果對兒童的生長髮育能起到促進的作用,對愛美人羣來說,聖女果還可以當做美容水果,具有減少皺紋的作用。因此,只要一天食用聖女果的量在合理的範圍內,那麼聖女果天天吃是沒問題的。
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