來例假可以吃聖女果嗎 月經期吃聖女果有什麼好處
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在日常生活中,聖女果是很常見的一種水果,它的味道酸甜可口,營養豐富,深受人們的喜歡,很多人都會喜歡吃聖女果。那麼來例假能吃聖女果嗎?
聖女果來例假可以吃的。
聖女果本來就是非常適合女性食用的水果,它對於女性皮膚和身體有很好幫助。同時月經期間也能吃聖女果,其營養價值很好,並且適用人羣較爲廣泛。
中醫上來說聖女果是補血養血的佳品,月經期間女性容易出血,有時還會出血過多,期間食用聖女果可以很好的改善出血等症狀。
女性經期體內的激素會發生變化,導致皮膚狀況變差。聖女果中番茄紅素及維生素C都是天然的抗氧化劑,能夠保護皮膚細胞不受自由基的傷害,具有潤膚養顏、補水肌膚、防粗糙、乾澀的功效。
女性在月經期身體抵抗力較弱,此時疾病容易進入身體。吃一些聖女果可以很好的增強抵抗力,預防經期疾病的侵入。
月經期間不能多吃聖女果。
聖女果對女性雖好,但是不可多食。聖女果屬於微寒的食材,吃多了容易加重體內寒氣,月經期間更是要注意。吃聖女果一天不超過20顆較佳。
1、女性經期適合吃一些溫熱的食材,如桂圓、紅糖水、蘋果等。
2、經期睡前一杯熱牛奶能夠很好緩解不適感。
3、經期補血,動物血不僅含有鐵質還有蛋白質,是經期的保健食材。
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