聖女果怎麼保存 聖女果可以放多久
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聖女果是生活中常見的一種食物,既可以當水果食用,又可以當蔬菜食用,但生活中有很多人不知道要怎麼保存聖女果比較好,那麼聖女果怎麼保存?聖女果可以放多久?
建議冷藏保存比較好。
聖女果適宜的保存溫度在2-4°C之間,而冰箱的溫度是1-8°C之間,這樣的溫度是比較適合聖女果保存的,可以在一定程度上幫助抑制聖女果細菌以及其他微生物的滋生,有利於延長聖女果的保質期,所以一般建議將聖女果放進冰箱冷藏比較好。
根據實際實際情況而定。
聖女果味甘酸性寒,含有大量的維生素,蛋白質、碳水化合物等營養成分物質,適量食用對人體的健康具有一定好處,一般情況新鮮的聖女果下常溫下可以保存3-4天左右的時間不變質。
在冰箱的冷藏條件下,可以很好的幫助抑制聖女果細菌以及其他微生物是滋生,可以在一定程度上幫助延長聖女果的保質期,在冰箱的冷藏條件下,可以將聖女果保存7-10天左右,保存的時間比較長。
不建議天天吃。
雖然水聖女果的營養值比較高,但由於聖女果是一種寒性的食物,過量食用容易加重人體的胃腸道負擔,從而不利於人體的胃腸道消化功能,容易導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生,對人體的健康造成危害,所以一般是不建議天天吃聖女果的,一般建議每隔2-3天左右吃一次即可。
建議一天吃10-15可左右。
聖女果的營養價值比較高,含有豐富的維生素、果酸、番茄紅素以及胡蘿蔔素等營養成分物質,適量食用對人體的健康具有一定的好處,一般情況下一天吃需要吃10-15顆左右的聖女果即可滿足人體日常等能量需求,對人體健康具有一定好處。
材料:聖女果、黑芝麻、白糖。
做法:
1、首先將聖女果放入水中浸泡10分鐘,沖洗乾淨備用。
2、然後取出聖女果切成圈,擺入盤中。
3、之後放一勺白糖醃漬。
4、醃漬好之後再將聖女果縱切下一小塊。
5、最後將其裝好盤即可食用。
聖女果
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