什麼食物去溼氣 去溼氣的食物有哪些
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在現代生活中,很多人都會出現體內溼氣過重的現象。特別是到了天氣炎熱時,許多人會經常吹空調,受到寒氣的嚴重侵襲,導致溼氣過重,會對身體健康造成十分嚴重的傷害。爲了更快的幫助溼氣的去除,人們往往會採取各種方式,除此之外,還可以食用一些有助於去溼氣的食物。下面我們就來看看什麼食物去溼氣。
什麼食物去溼氣
1.紅豆
紅豆可以補血,亦可以除溼。從中醫角度來講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內的溼氣。
2.芹菜
芹菜內含豐富的纖維、維生素B2及維生素C,還有大量的礦物質、微量元素、芹菜具有化溼、利溼等功效,可有效防治溼疹的復發。
3.冬瓜
冬瓜的水分十分充足,其具有清熱解火、利尿祛溼、生津解渴的作用。尤其是夏季因高溫導致的食慾不振、溼氣重等症狀,都可以通過吃冬瓜來緩解。
4.綠豆芽
綠豆芽不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於溼熱鬱滯、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等患者食用。
5.白扁豆
白扁豆性微溫、味甘,有着極高的營養價值。白扁豆含有的成分除了碳水化合物外,還有很多的蛋白質和鈣元素,具有去除溼氣、健脾利水的作用。
6.黃花菜
黃花菜含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分,其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利溼、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。
經過上文的介紹後,相信大家對什麼食物去溼氣已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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